Effect of aerobic exercises on students’ physical health indicators - 09/03/18
L’effet de l’exercice aérobique sur les indicateurs de la santé des étudiants
, D. Zhou a, Z. Ma bCet article a été publié dans un numéro de la revue, cliquez ici pour y accéder
Summary |
Objectives |
The purpose of this research was to explore the impact of 12-week aerobic exercises on both weight index and indicators of cardiovascular endurance. An increasingly passive life-style of students has led to a growth in health related disorders. Complex aerobic exercises are regarded as a kind of activity affecting youth physical health.
Equipment and methods |
Maximum heart rate and maximum oxygen consumption were measured. Participants included 1180 17–21 aged students from five universities in Anqing and Hefei municipalities, China. Cardiovascular endurance indicators were defined by the using Quinn steps exercise. Each student stepped up and down for about 5minutes and after that heart beats were measured for about 20seconds from the carotid region. Students’ health indicators were defined twice before and after the exercises.
Results |
MHR decreased to 159.8 bpm for boys (from 164.1bpm) and 160.2bpm for girls (164.8bpm at the beginning of the experiment). As for VO2max, it increased by 1.4 (from 43.6 to 45) and 2.1 (from 41.6 to 43.7) mL/kg/min for boys and girls respectively.
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Résumé |
Objectif |
Le but de cet article était d’étudier l’effet de 12 semaines d’aérobic à l’indice de la masse du corps et les indicateurs de l’endurance cardio-vasculaire. La répartition de la mode de vie passive chez les jeunes conduit à une augmentation des problèmes de santé. Les exercices aérobics complets sont considérés par les scientifiques comme l’un des types d’exercice qui affectent activement la santé physique des jeunes.
Méthodes |
La fréquence cardiaque maximale et la consommation d’oxygène ont été mesurés. L’échantillon comprenait 1180 élèves âgés de 17–21 ans à partir de 5 universités à Anqing et de la municipalité de Hefei, en Chine. Les indicateurs d’endurance cardiovasculaire ont été définis par l’exercice d’étapes Quinn. Chaque étudiant a progressé pendant environ 5minutes et après que les battements cardiaques ont été mesurés pendant environ 20 secondes de la région carotidienne. Les indicateurs de santé des élèves ont été définis deux fois avant et après les exercices.
Résultats |
La fréquence cardiaque a diminué à 159,8bpm pour les garçons (de 164,1bpm) et 160,2 pour les filles (164,8bpm au début de l’expérience). En ce qui concerne le VO2max, il a augmenté de 1,4 (de 43,6 à 45) et 2,1 (de 41,6 à 43,7) mL/kg/min chez les garçons et les filles.
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Keywords : Aerobics, Health indicators, Anthropometry, Cardiovascular endurance indexes, Students
Mots clés : Aérobics, Les indicateurs de santé, L’anthropométrie, Indicateurs de l’endurance cardio-vasculaire
Plan
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