The aim of this study was to investigate the effect of changing concentric-eccentric contraction time ratio in a single session of resistance exercise on hormonal response in trained men.

In a double-blind cross section study design, ten young men (mean age: 26.3±1.2 years, mean weight: 81.2±4.25kg, and mean height: 178±6cm) were selected and completed 4 resistance exercise sessions with 3 days’ between sessions interval. Protocols included, 1 second concentric and 1 second eccentric contraction; 3 second concentric and 3 second eccentric contraction; 4 second concentric and 2seconds eccentric contraction; 2seconds concentric and 4seconds eccentric contraction. In each session subjects performed one of the four protocols. The exercise protocol was consisted of leg extension, bench press, hamstring curls and lat pull-down with three sets of eight repetitions and intensity of 0.65 of one repetition maximum. Rest times for sets and exercises were 1 and 2minutes respectively. Blood samples were collected before and immediately after exercise.

Increases in lactate were observed after all protocols. Serum levels of testosterone and growth hormone increased significantly in all, but 1 second concentric and 1 second eccentric contraction protocol, while level of serum cortisol did not change significantly in none of the protocols.

The result of this study showed that in a single session of RE, changes in concentric-eccentric contraction time ratio had no effect on hormonal response, however slower contractions produced greater hormonal response compare to normal protocol.

Le but de cette étude était d’étudier l’effet, sur la réponse hormonale d’hommes entraînés, du changement temps de contraction concentrique-excentrique.

Dix jeunes hommes (âge moyen : 26,3±1,2 années, poids moyen : 81,2±4,25kg, hauteur moyenne : 178±6cm) ont été sélectionnés et ont effectué quatre séances d’exercice en résistance à raison de 3jours d’intervalle entre les sessions. Le protocole prévoyait 1 seconde en concentrique et 1 seconde contraction excentrique, trois secondes en concentrique et trois secondes contraction excentrique, quatre secondes en concentrique et deux secondes de contraction excentrique, deux secondes en concentrique et quatre secondes de contraction excentrique. Dans chaque session, les sujets ont effectué un des quatre protocoles. Le protocole d’exercice consistait en extension de la jambe, développé-couché, hamstring curls et lat pull-down à raison de trois séries de huit répétitions et d’intensité de 0,65 d’une répétition maximale. Les temps de repos pour les jeux et les exercices étaient 1 et 2minutes respectivement. Des échantillons de sang ont été prélevés avant et immédiatement après l’exercice.

Les augmentations de lactate ont été observées après tous les protocoles. Les niveaux de testostérone et d’hormone de croissance sérique ont augmenté de manière significative dans tous les cas, tandis que le niveau de cortisol sérique n’a pas changé de manière significative dans aucun des protocoles.

Le résultat de cette étude a montré que dans une seule session d’exercice en résistance, le changement du temps de contraction de concentrique à excentrique n’a aucun effet sur la nature de la réponse hormonale. Cependant contractions plus lentes entraînent une réponse hormonale plus élevée que celle avec le protocole normal.