Effets d’un programme d’exercices physiques structurés sur les facteurs de risque cardiovasculaire liés au syndrome métabolique chez les travailleurs obèses de Kinshasa en République démocratique du Congo - 25/05/18
Effect of a structured physical exercises program on cardiovascular risk factors related to the metabolic syndrome in obese workers of Kinshasa in Democratic Republic of Congo
, C. Nkiama Ekisawa a, C. Delecluse b, F. Lepira Bompeka c, A. Nkodila Matuhoyila cRésumé |
Objectif |
Rechercher l’effet d’un programme d’exercices structurés combinés à une éducation nutritionnelle sur les facteurs de risque cardiovasculaire liés au syndrome Métabolique chez les travailleurs obèses.
Méthodes |
Dans une étude de suivi d’une durée de 6 mois, entre janvier et juin 2014, 157 obèses dont 76 hommes (48,4 %) et 81 femmes (51,6 %), d’un âge moyen de 44±8,6 ans, d’une entreprise de la ville province de Kinshasa, ont été soumis à un programme d’exercices physiques structurés de 3jours par semaine, à raison d’une heure par jour, d’intensité modérée à élevée comprenant : jogging, gymnastique aérobique, basketball, volleyball, natation, abdominaux et marche de 10 000 pas à raison de trois jours ouvrables et de deux jours de week-end enregistrés à l’aide d’un podomètre. Ce programme a été combiné à une éducation nutritionnelle (hypocalorique, riche en fibres et vitamines) et a été associé aux exercices physiques spontanés. Le critère de jugement primordial étant la perte pondérale, le test t de Student apparié a été utilisé pour comparer les variables continues avant et après le programme.
Résultats |
Une réduction significative a été obtenue en six mois d’exercices physiques pour la plupart des paramètres étudiés : poids (−22, 8kg) 91,7±16,6 vs 69,7±8,8 ; p<0,0001 ; IMC (−9,2kg/m2) 32,4±5,6 vs 23,6±4,0 ; p<0,0001 ; tour de taille (−13cm) 103±82,46 vs 90±13,1 ; p<0,0001 ; tension artérielle systolique et diastolique (−8 et 4mmHg) 133±22,85 vs 125±23,31 et 85±15,16 vs 81±15,04 ; p<0,0001 ; glycémie (−29mg/dL) 129±44,06 vs 100±12,54 ; p<0,0001 ; triglycérides (−29mg/dL), 163,0±55,2 vs 134,3±49,7 ; p<0,0001 ; tempts passé assis sur l’ordinateur (−6heures par semaine) 8,187±0,34 vs 2,151±0,10, p<0,0001. En revanche, la lipoprotéine de haute densité et le niveau d’activité physique a significativement augmenté : (+8,7mg/dL) 36,0±25,0 vs 44,7±12,2 ; p<0,0001 et (+9981 pas) 1808±195,4 vs 11 789±246,3, p<0,0001.
Conclusion |
Le programme d’exercices physiques structurés combinés à une éducation nutritionnelle (hypocalorique, riche en fibres et vitamines) et associés aux exercices physiques spontanés, diminue significativement le poids de l’ordre de −22,8kg et améliore les facteurs de risque cardiovasculaire liés au syndrome métabolique. Il peut être considéré comme une stratégie non pharmacologique efficace pour le traitement du risque généré par l’obésité.
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Summary |
Objective |
To investigate the effect of a structured exercise program combined with nutrition education on cardiovascular risk factors for Metabolic Syndrome in obese workers.
Methods |
In a 6-month follow-up study, between January and June 2014, 157 obese including 76 men (48.4%) and 81 women (51.6%), with a mean age of 44±8.6 years old, from a company in the city of Kinshasa province, were subjected to a structured exercise program of 3 days per week, for one hour per day, moderate to high intensity including: jogging, aerobic gymnastics, basketball, volleyball, swimming, abdominals and walking 10,000 steps in three working days and two days of weekend recorded using a pedometer. This program has been combined with nutrition education (low calorie, high in fiber and vitamins) and has been associated with spontaneous physical exercise. Since the primary endpoint was weight loss, the paired Student's t test was used to compare continuous variables before and after the program.
Results |
A significant reduction was obtained in six months of physical exercise for most of the parameters studied: weight (−22.8kg) 91.7±16.6 vs. 69.7±8.8; P<0.0001; BMI (−9.2kg/m2) 32.4±5.6 vs 23.6±4.0 ; P<0.0001; waist circumference (−13cm) 103±82.46 vs. 90±13.1; P<0.0001; systolic and diastolic blood pressure (−8 and 4mmHg) 133±22.85 vs. 125±23.31 and 85±15.16 vs. 81±15.04; P<0.0001; blood glucose (−29mg/dL) 129±44.06 vs. 100±12.54; P<0.0001; triglycerides (−29mg/dL), 163.0±55.2 vs. 134.3±49.7; P<0.0001; tempts spent sitting on the computer (−6hours a week) 8,187±0,34 vs. 2,151±0,10, P<0.0001. In contrast, high density lipoprotein and level of physical activity increased significantly (+8.7mg/dL) 36.0±25.0 vs. 44.7±12.2; P<0.0001 and (+9981 steps) 1808±195.4 vs. 11,789±246.3, P<0.0001.
Conclusion |
The structured exercise program combined with a nutritional education (low calorie, high in fiber and vitamins) and associated with spontaneous physical exercises, significantly reduces the weight of the order of −22.8kg and improves the risk factors cardiovascular related metabolic syndrome. It can be considered as an effective non-pharmacological strategy for treating the risk generated by obesity.
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Mots clés : Exercices physiques structurés, Facteurs de risque, Syndrome métabolique, Alimentation, Obésité
Keywords : Structured exercises, Risk factors, Metabolic syndrome, Diet, Obesity
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Vol 33 - N° 3
P. e115-e122 - juin 2018 Retour au numéro
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