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Le stretching avant ou après l’exercice physique ne réduit pas les courbatures musculaires ni le risque de lésions - 24/06/08

Doi : KIN-06-2008-00-78-1779-0123-101019-200805728 

Rob Herbert

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Résumé

Le stretching des muscles avant et après un exercice physique est généralement considéré comme une pratique bénéfique ; il permettrait d’atténuer les courbatures et de diminuer le risque de blessures musculaires. Mais selon les données les plus fiables disponibles, tout cela n’est qu’un mythe.


Mots clés : Courbature , EBP , Étirement


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Vol 8 - N° 78

P. 38-40 - juin 2008 Retour au numéro
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