Le stretching avant ou après l’exercice physique ne réduit pas les courbatures musculaires ni le risque de lésions
Rob Herbert
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Résumé
Le stretching des muscles avant et après un exercice physique est généralement considéré comme une pratique bénéfique ; il permettrait d’atténuer les courbatures et de diminuer le risque de blessures musculaires. Mais selon les données les plus fiables disponibles, tout cela n’est qu’un mythe.
Mots clés :
Courbature
,
EBP
,
Étirement
Plan
© 2008 Elsevier Masson SAS. Tous droits réservés.
Vol 8 - N° 78
P. 38-40 - juin 2008 Retour au numéro
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