Psychologie positive et modèle de l’adaptation hédonique

De nombreuses preuves empiriques et anecdotiques suggèrent que les joies liées à l’amour ou à la victoire ou que la tristesse liée aux défaites et aux humiliations, s’estompent avec le temps. L’adaptation aux événements positifs en particulier a été identifiée comme étant l’un des premiers obstacles au maintien du bien-être. Dans cet article, nous passerons d’abord en revue les preuves de l’adaptation hédonique à la fois pour les événements négatifs et les événements positifs dans les changements survenant au cours de la vie. Nous discuterons ensuite de la manière dont ce processus d’adaptation peut nuire à la durabilité du bonheur. Puis, nous proposerons le modèle de l’adaptation hédonique face aux événements positifs et négatifs (HAPNE) qui décrit les processus et mécanismes sous-jacents, et finalement nous proposerons plusieurs moyens auxquels les personnes peuvent avoir recours pour ralentir l’adaptation aux événements positifs ou accélérer celle en réponse aux événements négatifs.