Anaerobic performance after endurance strength training in hypobaric environment - 10/05/14
La performance anaérobie après l’entraînement en force d’endurance en milieu hypobarique
, S. Julià-Sánchez a, F. Corbi b, T. Pagès a, G. Viscor aCet article a été publié dans un numéro de la revue, cliquez ici pour y accéder
Summary |
Objective |
This study was aimed to assess anaerobic capacity after an endurance strength training (EST) protocol for 4weeks.
Methods |
A group of volunteers (n=5) trained in a hypobaric chamber at a simulated altitude of 2500m (HYP), while the other (n=7), trained at sea level (NOR). Anaerobic power was tested before and after the training protocol through the widely used Bosco's vertical jump test procedures: squat jump (SJ), countermovement jump (CMJ) and sixty seconds repeated maximal countermovement vertical jump (60CMJ). The mean height for the whole 60CMJ test (cm), partial heights every 5 and 15sec were measured and the fatigue index (60CMJ/CMJ] was calculated.
Results |
Hypoxic training significantly improved mean height for 60CMJ by 6.75% (P=0.029) in comparison to normoxic training. The fatigue index was also significantly lower (P=0.031) in the HYP group than in the NOR group. Partial heights at 45–60” intervals increased by 32.9% in the post-training test for the HYP group (P=0.004), compared to a lower improvement of 21.9% for the NOR group (P=0.022).
Conclusions |
Our study shows a better anaerobic capacity after EST training at a moderate simulated altitude compared with that attained following the same training protocol at sea level.
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Résumé |
Objectif |
Cette étude avait pour objectif à évaluer la capacité anaérobie après un protocole d’entraînement d’endurance de puissance (EST) pendant 4 semaines.
Méthodes |
Un groupe de volontaires (n=5) a été entraîné dans un caisson hypobare à une altitude simulée de 2500m (HYP), tandis que l’autre (n=7), l’a été au niveau de la mer (NOR). La puissance anaérobie a été testée avant et après le protocole d’entraînement au moyen de la procédure largement utilisée du test de détente verticale de Bosco : squat jump (SJ), saut de contremouvement (CMJ) et sauts verticaux maximaux répétés de contremouvement dans 60secondes (60CMJ). La hauteur moyenne pour l’ensemble du test 60CMJ (cm), les hauteurs partielles chaque 5 et 15secondes ont été mesurées et l’indice de fatigue (60CMJ/CMJ] a été calculé.
Résultats |
L’entraînement en hypoxie a considérablement amélioré la hauteur 6,75 % (p=0,029) pour 60CMJ par rapport à l’entraînement en normoxie. L’indice de fatigue était également significativement plus faible (p=0,031) dans le groupe HYP que dans le groupe NOR. Des hauteurs partielles à intervalles de 45–60” ont augmenté de 32,9 % dans le test post-entraînement pour le groupe HYP (p=0,004), comparativement à une amélioration inférieure de 21,9 % pour le groupe NOR (p=0,022).
Conclusions |
Notre étude montre une meilleure capacité anaérobie après l’entraînement EST à une altitude simulée modéré par rapport à celui atteint en suivant le même protocole d’entraînement au niveau de la mer.
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Keywords : Jumping performance, Hypobaric chamber, Altitude training, Intermittent hypoxia
Mots clés : Performance, Saut verticale, Caisson hypobare, Entraînement en altitude, Hypoxie intermittente
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