Examiner les habitudes de vie et de sommeil chez 162 patients âgés de 73±7ans, dont 62 % sont des femmes, venant en consultation pour insomnie chronique de toutes causes.

Analyse rétrospective des données via le questionnaire et l’entretien en consultation dans un centre de sommeil de 2009 à 2015.

Ces patients présentent : troubles d’endormissement (72 %), réveils nocturnes (83 %), réveils précoces (37 %), un score d’ISI 19±5, sous somnifère (55 %). Parmi eux, 61 % vivent en couple ; 10 % travaillent encore ; 33 % pratiquent de l’activité physique ; 60 % consomment du thé/café le matin, 17 % dans l’après-midi et personne n’abuse de l’alcool ; 38,7 % font la sieste, 19 % s’allongent seulement, et 3,5 % évitent ; 62 % conduisent et 22 % rapportent un endormissement au volant. Le soir, 54 % s’endorment avant le coucher ; 49 % pensent négativement au coucher. Ils se couchent à 22,4±3heures et se lèvent à 7,8±1,3heures du matin ; 9 % ont des horaires irréguliers. En moyenne, ils estiment dormir 4,6±1,5heures de sommeil par nuit mais souhaitent 7±1,1heures et passent 8,8±1,6heures (27 % ≥10heures) au lit ; 9 % rapportent dormir en 2 fois bien séparées dans la nuit ; 12 % se réveillent bien avant le lever. Lors des réveils nocturnes, la plupart des patients vérifient l’heure.

Cette étude suggère que plusieurs habitudes de vie et de sommeil sont susceptibles d’être corrigées pour améliorer l’insomnie chez le sujet âgé.