Sommeil et nouvelles technologies. Enquête institut national du sommeil et de la vigilance/MGEN. Journée du Sommeil® 2016 - 25/02/17
Résumé |
Objectif |
Suivre l’évolution des habitudes de sommeil des Français et interroger la relation entre leur sommeil et l’utilisation des nouvelles technologies (NTIC).
Méthodes |
Enquête par Internet du 3 au 13/12/15 auprès d’un échantillon national représentatif de 1013 personnes de 18 à 65ans, constitué selon la méthode des quotas (sexe, âge, catégorie socioprofessionnelle, région de résidence, catégorie d’agglomération). Questionnaire établi par le conseil scientifique de l’INSV.
Résultats |
Les 18–65ans dorment en moyenne 7h05 en semaine et 8h10 le week-end. Soixante-treize pour cent se réveillent au moins une fois par nuit. Vingt-cinq pour cent sont victimes de somnolence pendant la journée. Trente-six pour cent souffrent d’au moins un trouble du sommeil. Au total, 98 % utilisent régulièrement les NTIC pour leurs besoins personnels chez eux. Environ 8 sur 10 les utilisent le soir après dîner et 4 sur 10 au lit. La nuit, 20 % ont leur smartphone en fonctionnement et la moitié d’entre eux est réveillée par les messages reçus. Dans ce cas, 92 % consultent les messages et 79 % y répondent. Les adeptes des NTIC le soir dans la chambre ont plus de troubles du sommeil (38 % vs 36 % pour l’échantillon total). Ils passent plus de temps au lit avant d’éteindre la lumière (36–39min vs 28 en moyenne). Les plus « accros » aux NTIC sont les 18–34ans (plus de la moitié). Ils sont plus somnolents dans la journée : 25 % vs 19 % pour les non-utilisateurs de NTIC le soir, et même 28 % vs 10 % pour les 18–24ans.
Conclusion |
Cette enquête met en exergue la place des nouvelles technologies dans la vie des Français et l’incidence du comportement « techno-addict » le soir sur la qualité du sommeil et surtout sur la vigilance diurne.
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Vol 14 - N° 1
P. 46 - mars 2017 Retour au numéroBienvenue sur EM-consulte, la référence des professionnels de santé.
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