Internet est devenu un outil indispensable dans de nombreux domaines et s’inscrit peu à peu dans le champ du « self-help », ou aide par soi-même. L’intervention de gestion du stress par Internet est l’une d’entre elles. Elle repose sur la participation à un programme, accessible sur Internet, qui propose une intervention à visée thérapeutique. Ce type d’intervention présente plusieurs avantages : la possibilité de diffuser largement, et donc de façon économique, à une grande partie de la population, une disponibilité accrue avec l’accès à toute heure du jour, et une confidentialité pour les participants. L’examen de la littérature dans ce domaine nous a permis de trouver six articles portant sur des programmes dont l’efficacité a été étudiée sur des étudiants. Ce travail présente les méthodologies et techniques de gestion du stress les plus fréquemment proposées, les aspects d’efficacité, ainsi que les intérêts et les limites de telles interventions. Quatre études sur six étaient randomisées. Cinq études se fondent sur un échantillon d’élèves et/ou d’étudiants, tandis que la sixième porte sur des étudiants, des travailleurs et des chômeurs. Le nombre de participants dans les échantillons varie entre 95 et 904. Les cinq premières études mesurent l’effet de l’intervention, la dernière traite du problème du maintien dans le temps de la participation au programme. Parmi les cinq premières études, trois ont montré que le programme était efficace et réalisait son but, tandis que les deux autres considéraient le programme avant tout comme un traitement complémentaire possédant des effets potentiellement bénéfiques. Toutes les études rendent compte de la nécessité de mener de nouvelles études pour résoudre les questions méthodologiques. Nous discutons les apports, limites et portées de ces interventions.

Internet has become an indispensable tool in the field of self-help. The intervention of Internet stress management is one of this: it is based on participation in an accessible online program to offer assistance, intervention to the therapeutic aim. This type of intervention presents several advantages. It reduced the cost in terms of time and expenses, the possibility to disseminate widely, and therefore in an economic way to a big part of the population, and increased availability with access at all time of the day, and guaranteed confidentiality to participants. The review of the literature in this area has enabled us to find six articles on the programs whose effectiveness is studied on students. This work presents the methodologies and stress management techniques most frequently proposed, aspect of efficiency, as well as the interest and limits of such interventions. Four studies out of 6 were randomized. Five studies are based on a sample of students, workers and the unemployed. The number of participants in the samples floats between 95 and 904; the first 5 studies measure the effect of the intervention and the last deals with the problem of maintenance over time of the program. Among the first 5 studies, 3 showed that the program was effective and realized its goal, while 2 others saw the programs as a complementary treatment or possessing potentially beneficial effects. All studies reflect the necessity to conduct further studies to resolve the methodological issues. The contributions, limitations and shortages of these interventions were discussed.