Les seniors sont la population où la sédentarité est la plus élevée.

Évaluer les bénéfices pour la santé de la pratique régulière d’une activité d’endurance (APTE), chez les seniors de 70 ans ou plus.

Revue systématique dans CINAHL Plus, Embase, Medline, PubMed Central, ScienceDirect, Scopus, Sport Discus et Web of Science avec une recherche par mots clés.

Deux lecteurs indépendants ont sélectionné les études d’intervention randomisées contrôlées, quasi-contrôlées et les études de cohorte observationnelles publiées en anglais.

Sur 3515 articles répertoriés, 87 études ont été inclues dans la revue systématique et ont été organisées selon les critères de jugement analysés. Les bénéfices de l’APTE ont clairement été démontrés sur la mortalité globale, la maladie coronarienne et neurovasculaire, le métabolisme du glucose et le diabète de type 2, le profil lipidique sanguin, la composition corporelle, la tension artérielle, les performances cardiorespiratoires, la force musculaire et les capacités fonctionnelles, et la qualité de vie des seniors de 70 ans ou plus. Plus récemment, des bénéfices en matière de prévention primaire et tertiaire des cancers et en prévention primaire et secondaire du déclin cognitif. Les effets sur la santé osseuse et le risque de chute restent encore à confirmer.

Les principales informations ne sont apportées que par des études publiées en langue anglaise.

Cette revue confirme que l’APTE est un déterminant important de la santé et de la qualité de vie des seniors. Sa promotion dans cette population doit s’inscrire dans la continuité des efforts entrepris chez les plus jeunes et les seniors devraient être plus activement incités à participer aux programmes de réentraînement à l’effort.

Seniors represent the population where sedentary is the highest.

To evaluate of the exact health benefits of regular aerobic training (AT) in seniors aged 70 years or older.

Systematic review in CINAHL Plus, Embase, Medline, PubMed Central, ScienceDirect, Scopus, Sport Discus and Web of Science with a keyword search.

Two independent readers have selected randomized controlled and quasi-controlled studies and observational cohort studies published in English.

Of 3515 articles identified, 87 studies were included in the systematic review and categorized according to the analysed outcomes. The benefits of AT are clearly demonstrated on total mortality, coronary and neurovascular disease, glucose metabolism and type 2 diabetes, blood lipid profile, body composition, blood pressure, cardiorespiratory performances, muscle strength and functional capacity, and quality of life among senior aged 70 years or more. More recently, it has shown benefits for primary and tertiary prevention of cancer and primary and secondary prevention of cognitive decline. The benefits on bone health and the risk of falling are yet to confirm.

The data of benefits result from studies published in English only.

The AT is an important determinant of health and quality of life in seniors. Its promotion in this population should be part of the continuity of efforts undertaken among younger population. Thus, seniors should be more actively encouraged to engage in training programs.