This study compared the effects of post-exercise water immersion at different temperatures on the muscular and functional performance in rugby players.

Fifty-three participants (21.6±2.9years) were randomly assigned to an ice water immersion (IWI; 5̊C) group, a room temperature water immersion (RWI; 25̊C) group, or a no-immersion group. After a bout of fatiguing exercise, the participants underwent an immersion intervention. The outcomes were measured at baseline and post-intervention. The isokinetic peak torque and time to peak torque during knee extension and flexion at 60°/s were recorded, along with countermovement jump height and the time taken to complete a hexagon agility test.

There were significant group-by-time interaction effect (P<0.001) and time effect (P<0.001) in the time to peak torque of knee flexion. RWI helped the rugby players’ knee muscles to reach peak torque more quickly, whereas IWI impaired both knee extensor peak force and jump performance. The agility test outcome improved on the post-test in all groups. Post-exercise IWI harmed both the knee muscular and jump performance, whereas RWI improved performance of the knee muscles.

Cette étude a comparé les effets de l’immersion post-exercice, dans une eau à différentes températures, sur la performance musculaire et fonctionnelle des joueurs de rugby.

Cinquante-trois participants (21,6±2,9 ans) ont été répartis au hasard dans un groupe d’immersion en eau glacée (IWI ; 5̊C), un groupe d’immersion en eau a température ambiante (RWI ; 25̊C) et un groupe sans immersion. Après un exercice fatiguant, les participants ont été immerges. Les résultats ont été mesurés à la ligne de base et après l’intervention. Le couple maximal isocinétique et le couple horaire à pic pendant l’extension du genou et la flexion à 60°/s ont été enregistrés, ainsi que la hauteur de saut du contre-mouvement et le temps nécessaire pour compléter un test d’agilité hexagonale.

Il y a eu un effet d’interaction groupe par temps significatif (p<0,001) et un effet de temps (p<0,001) dans le couple horaire à pic de flexion du genou. IWI a aidé les muscles du genou des joueurs de rugby à atteindre le couple maximal plus rapidement, tandis que RWI a altéré la force maximale des extenseurs du genou et les performances de saut. Le résultat du test d’agilité est meilleur dans le test après intervention dans tous les groupes. L’IWI postérieure à l’exercice a diminué à la fois les performances du genou musculaire et du saut, alors que RWI a amélioré les performances des muscles du genou.