Les recommandations actuelles sont d’augmenter l’activité physique et de diminuer les comportements sédentaires, deux facteurs qui impactent notre santé en favorisant le surpoids, et ce, indépendamment l’un de l’autre. En d’autres termes, être physiquement actif ne protège pas d’un excès de temps passé assis. Or, dans notre monde ultramécanisé, nous risquons de payer un lourd tribut à la sédentarité. Pourtant, il existe des solutions simples. Encore faut-il les connaître.

Current recommendations are to increase physical activity and decrease sedentary behaviours, two factors which impact our health, independently of each other. In other words, being physically active does not protect against excessive sitting time. In our ultra-mechanized world, we risk paying a heavy price for the sedentary lifestyle. Yet there are simple solutions. However, we still need to be aware of them.