The aim of this study was to show the effects of different intensities and durations of aerobic exercise on weight, abdominal obesity, metabolic, and hormonal responses in women with metabolic syndrome (MetS).

Sixty women with MetS were randomly assigned to one of the three training groups: high-intensity exercise group (HIE) (n=20), moderate-intensity exercise group (MIE) (n=20) and moderate-intensity pedometer group (ECE PEDO) (n=20). HIE group exercised 20minutes a day, 3 days a week at %70 VO₂max, while MIE and ECE PEDO groups exercised 5 days a week, 30minutes a day at %50 VO₂max. The primary outcome measures were anthropometric measurements including abdominal fat, VO₂max measurements, lipid profile, adrenaline, noradrenaline, free fatty acids (FFA), glycerol, and oxyntomodulin parameter.

A total of 51 women completed the 12-week exercise program. Anthropometric measurements such as weight, BMI, waist circumference (WC), visceral fat (VF) and trunk fat percentage were all decreased significantly at week 12 in all groups (P<0.017). The median VF was decreased from 17 (14.9–20.05) to 15.1 (11.2–16.75), from 17.75 (15.5–21.87) to 16.65 (13.9–20.9) and from 18.5 (17.5–20.45) to 16.65 (15.25–18.5) for HIE, MIE and ECE PEDO groups respectively at 12th week (P<0.017). The median oxyntomodulin increased from 61.65 (48.32–70.50) to 120.11 (63.37–157.35) only in MIE group (P<0.017). No significant differences were seen between the groups for all outcome measures (P>0.05).

Moderate aerobic exercises performed 5 days a week as supervised treadmill exercise or home-based pedometer walking were not significantly different from high-intensity supervised treadmill exercise made 3 days a week for weight, VF, exercise capacity and metabolic parameters in women with MetS. Increasing oxyntomodulin levels with moderate-intensity exercise may have beneficial metabolic effects in patients with MetS.

NCT03445741.

L’objectif de cette étude était de montrer les effets de différentes intensités et durées d’exercices aérobies sur le poids, l’obésité abdominale, les réponses métaboliques et hormonales chez les femmes atteintes du syndrome métabolique (MetS).

Soixante femmes atteintes de MetS ont été réparties au hasard dans l’un des trois groupes d’entraînement : groupe d’exercices à haute intensité (HIE) (n=20), groupe d’exercices à intensité modérée (MIE) (n=20) et groupe de podomètre à intensité modérée (ECE PEDO) (n=20). Le groupe HIE a fait 20minutes d’exercice par jour, 3jours par semaine à %70 VO₂max, tandis que les groupes MIE et ECE PEDO ont fait de l’exercice 5jours par semaine, 30minutes par jour à %50 VO₂max. Les principales mesures des résultats étaient des mesures anthropométriques, notamment la graisse abdominale, les mesures VO₂max, le profil lipidique, l’adrénaline, la noradrénaline, les acides gras libres (AGL), le glycérol et le paramètre de l’oxyntomoduline.

Au total, 51 femmes ont suivi le programme d’exercice de 12 semaines. Les mesures anthropométriques telles que le poids, l’IMC, le tour de taille (WC), la graisse viscérale (VF) et le pourcentage de graisse du tronc ont toutes diminué de manière significative à la semaine 12 dans tous les groupes (p<0,017). Le tour de taille médian a diminué de 17 (14,9–20,05) à 15,1 (11,2–16,75), de 17,75 (15,5–21,87) à 16,65 (13,9–20,9) et de 18,5 (17,5–20,45) à 16,65 (15,25–18,5) pour les groupes HIE, MIE et ECE PEDO respectivement à la 12^e semaine (p<0,017). L’oxyntomoduline médiane est passée de 61,65 (48,32–70,50) à 120,11 (63,37–157,35) uniquement dans le groupe MIE (p<0,017). Aucune différence significative n’a été observée entre les groupes pour toutes les mesures de résultats (p>0,05).

Les exercices aérobies modérés effectués 5jours par semaine, comme les exercices sur tapis roulant supervisés ou la marche sur podomètre à domicile, n’étaient pas significativement différents des exercices sur tapis roulant supervisés de haute intensité effectués 3jours par semaine pour le poids, la FV, la capacité d’exercice et les paramètres métaboliques chez les femmes atteintes de MIE. L’augmentation des niveaux d’oxyntomoduline avec un exercice d’intensité modérée peut avoir des effets métaboliques bénéfiques chez les patients atteints de MetS.

NCT03445741.