Les groupes en visio de TCCi, animées par des psychologues du Réseau Morphée sont essentiellement focalisés sur des modifications comportementales : une potentielle restructuration cognitive a été explorée grâce au questionnaire CAS 16 de Morin avant et après le groupe et en lien avec l’amélioration évaluée sur le score d’ISI.

Étude observationnelle. 3 séances de TCCi de 90minutes par Zoom sur 1 mois. Les mesures (score d’ISI, CAS 16, HADA, HADD, ESS) ont été répétées de l’inclusion à la fin de la troisième séance. L’efficacité du programme sur l’insomnie a été évaluée par la diminution du score ISI selon l’intensité de la réponse : répondeurs R+ (>7 points), répondeurs partiels, R− (baisse de 4 à 6 points) et non répondeur, NR (baisse de<3 points). L’effet sur les croyances a été appréciée par le CAS16 avec une amélioration (CR=baisse de>9 points) ou pas d’amélioration (CNR=baisse de moins de 9 points).

Au total, 55 participants aux ateliers dont 64 % femmes, âge moyen 49,1±16,1 ans. La CAS16 diminue de 97,9±20,6 à 83,0±22,7 (p<0,0001) avec 67 % de CR. L’ISI passe de 17,7±3,6 à 14,0±4,9 (p<0,0001) avec 49 % de répondeurs (R+ et R−). Une corrélation significative (0,327, p=0,015) entre la réponse à la TCCi et la restructuration cognitive a été observé avec une baisse significative du CAS16 entre les R+ et les NR (26,8±20,8 vs 9,2±20,4 p=0,012). 79 % des répondeurs R+ avait une amélioration du CAS16 vs 69 % des répondeurs partiels et 61 % des non-répondeurs.

Une TCCi très comportementale sur un programme court permet de réduire les cognitions dysfonctionnelles sur le sommeil.