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L’activité physique pour le senior : quelle dose efficace pour bien vieillir ? - 06/07/22

Physical activity in the elderly: What is an effective dose for healthy aging?

Doi : 10.1016/j.kine.2022.04.008 
David Hupin a, b, , Jérémy Raffin c, Hervé Fundenberger a, Nathalie Barth a, d, e, Pierre Labeix a, b, Bienvenu Bongue e, f, Jean-Claude Barthélémy a, b, Frédéric Roche a, b
a Inserm, U1059, SAINBIOSE, Université de Lyon, Université Jean-Monnet, Saint-Étienne, France 
b Physiologie Clinique et de l’Exercice, CHU de Saint-Étienne, Saint-Étienne, France 
c Gérontopôle de Toulouse, Institut du Vieillissement, Centre Hospitalo-Universitaire de Toulouse, France 
d Gérontopôle Auvergne-Rhône-Alpes, Saint-Étienne, France 
e Chaire Santé des Ainés, Université Jean Monnet, Saint-Étienne, France 
f CETAF, Saint-Étienne, France 

Auteur correspondant : Physiologie Clinique et de l’Exercice, Centre VISAS, CHU de Saint-Étienne, 42055 Saint-Étienne cedex 2, France.Physiologie Clinique et de l’Exercice, Centre VISAS, CHU de Saint-ÉtienneSaint-Étienne cedex 242055France

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Résumé

Une conséquence du vieillissement est la diminution progressive des capacités du sujet âgé à faire face aux tâches de la vie quotidienne, qu’elles soient physiques ou intellectuelles. Cette décroissance atteint toutes les grandes fonctions physiologiques de l’organisme, dont le système nerveux autonome. Il parait ainsi pertinent de mettre en place des mesures destinées à prévenir ce déclin fonctionnel. À ce jour, l’activité physique constitue le seul « traitement » reconnu efficace pour lutter contre cet affaiblissement lié à l’âge. Les résultats issus de nos travaux permettent de proposer des recommandations générales quant à la pratique d’une activité physique adaptée destinée à améliorer l’activité autonomique du sujet âgé et de retarder la survenue des maladies cardiovasculaires. L’activité physique représente ainsi un facteur clé du vieillissement réussi.

Le texte complet de cet article est disponible en PDF.

Summary

One consequence of aging is the progressive decrease in the ability of older people to perform the tasks of daily life, whether physical or intellectual. This decrease affects all the physiological functions, including autonomic nervous system. It therefore seems relevant to implement measures to prevent this functional decline. Today, physical activity is the only “treatment” recognized as effective in struggle this age-related impairment. The results of our work make it possible to propose general recommendations regarding the practice of an adapted physical activity intended to improve autonomic activity of older people and to delay the onset of cardio-vascular diseases. Physical activity is therefore a key factor in successful aging.

Le texte complet de cet article est disponible en PDF.

Mots clés : Activité physique, Inactivité physique, Maladie cardiovasculaire, Personne âgée, Prévention, Sédentarité, Système nerveux autonome, Vieillissement

Keywords : Aging, Autonomic nervous system, Cardio-vascular disease, Older people, Physical activity, Physical inactivity, Prevention, Sedentary period


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Vol 22 - N° 247

P. 3-6 - juillet 2022 Retour au numéro
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  • De la prescription médicale d’activité physique au changement de comportement en santé de l’individu. L’intérêt de l’exercice coordonné pour des sujets âgés de 60 ans et plus
  • Vivien Hausberg, Trystan Le Meur

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