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Acute effect of Sit-up versus Curl-up on the interrecti distance: A cross-sectional study in parous women - 06/08/22

Effet immédiat du Sit-up versus Curl-up sur la distance interrecti : une étude transversale chez les femmes ayant accouché

Doi : 10.1016/j.purol.2022.07.140 
Y.S. Djivoh , D. De Jaeger
 Physiology and Biomechanics of Locomotion Laboratory, Institute of NeuroScience (IoNS), Université catholique de Louvain (UCL), place Pierre-de-Coubertin 1, 1348 Louvain-la-Neuve, Belgium 

Corresponding author.
Sous presse. Épreuves corrigées par l'auteur. Disponible en ligne depuis le Saturday 06 August 2022

Highlights

The Curl-up decreases the interrecti distance.
The Sit-up does not decrease more the interrecti distance than the Curl-up.
The Drawing-in combined with the Curl-up does not modify the interrecti distance.

Le texte complet de cet article est disponible en PDF.

Summary

Background

A weakened pelvic floor is less efficient counteracting the increased intra-abdominal pressure during exercise. While intra-abdominal pressure is higher in Sit-up than in Curl-up, Sit-up continues to be practiced in fitness classes. This raises the question of whether it has advantages over the Curl-up for instance in reducing the interrecti distance (IRD), a goal searched by many parous women. IRD has been shown to be acutely reduced during Curl-up.

Objectives

To determine if the IRD is more reduced during Sit-up than during Curl-up.

Methods

Parous women with an IRD greater than 15mm were included in the study. IRD was measured at 20mm above umbilicus with a caliper in Head-lift, Curl-up, Sit-up and Drawing-in+Curl-up. IRD was compared across the four conditions using a one-way Anova test with repeated measures and Bonferroni correction between pairwise comparisons.

Results

Nineteen parous women aged between 28 and 54 participated in this study. Compared to Head-lift (20.3±3.9mm), the IRD was significantly decreased during the Curl-up (12.2±3.0mm) and the Sit-up (12.1±3.6mm), but not during the Drawing-in+Curl-up (18.4±4.9mm). There was no significant difference in IRD between Curl-up and Sit-up.

Conclusion

IRD was similarly acutely reduced during Curl-up and Sit-up. The long-term effect of Curl-up on the IRD and on the pelvic floor muscles needs to be studied.

Impact

To reduce IRD in parous women Curl-up rather than Sit-up should be practiced. Fitness coaches should consider this information especially with classes attended by parous women, many of whom complain about pelvic floor disorders.

Level of evidence

EL05.

Le texte complet de cet article est disponible en PDF.

Résumé

Contexte

Un périnée affaibli est moins efficace pour contrer l’augmentation de la pression intra-abdominale pendant l’exercice. La pression intra-abdominale est plus élevée pendant le Sit-up que le Curl-up. Malgré cela, le Sit-up continue d’être pratiqué en fitness. Cela soulève la question de savoir s’il présente des avantages par rapport au Curl-up, par exemple en réduisant la distance interrecti (IRD), un objectif recherché par de nombreuses femmes ayant accouché. Il a été démontré que la DIR était réduite pendant le Curl-up.

Objectifs

Déterminer si la DIR est davantage réduite pendant le Sit-up que pendant le Curl-up.

Méthodes

Les 19 participantes sont des femmes ayant accouché et ayant une DIR supérieure à 15mm. La DIR a été mesurée avec un pied à coulisse en position tête levée, en fin de Curl-up, Sit-up et Curl-up ventre rentré. La DIR a été comparée entre ces conditions avec le test d’Anova à mesures répétées.

Résultats

La DIR a été significativement réduite pendant le Curl-up (12,2±3,0mm) et le Sit-up (12,1±3,6mm) comparé à la tête levée (20,3±3,9mm) ; pas de différence significative entre Curl-up et Sit-up.

Conclusion

La réduction de la DIR était similaire pendant le Curl-up et le Sit-up. L’effet à long terme du Curl-up sur la DIR et sur le périnée doit être étudié.

Impact

Pour réduire la DIR, il faut pratiquer le Curl-up plutôt que le Sit-up. Les coachs de fitness devraient en tenir compte surtout pour les cours accueillant des femmes ayant accouché et souffrant de troubles périnéaux.

Niveau de preuve

EL05.

Le texte complet de cet article est disponible en PDF.

Keywords : Diastasis, Muscle, Exercise movement techniques, Abdominal muscles, Parous women, Physical fitness

Mots clés : Diastasis, Exercices, Muscles abdominaux, Femmes ayant accouché, Sport d’entretien


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