Power and total work of flexion and extension trunk in women Pilates practitioners - 19/08/22
Puissance et travail total des muscles fléchisseurs et extenseurs du tronc chez les femmes pratiquantes de Pilates
, M. Gonçalves b, C. Cirino c, G.D. Eltz b, M.M. Villalba b, A.C. Cardozo b, F. Bérzin aSummary |
Background |
The reduction in total muscle work and the consequent loss muscle power as a function of physical inactivity commonly impair autonomy and quality of life of individuals. The present study aimed to measure the values of work and power in practitioners and non-practitioners of Pilates.
Methods |
Isokinetic evaluations of the trunk were performed on 40 young women (pilates practitioners and control) in 60°/sec and 120°/sec.
Results |
The total work values were higher for pilates in flexion (P<0.001) and trunk extension (P<0.001) in 60°/sec and 120°/sec. The Student t test showed significant differences for muscle power, between the flexors muscles (P<0.001), extensors muscles (P<0.001) in 60°/sec and flexors muscles (P<0.001) and extensors muscles (P<0.001) in 120°/sec.
Conclusion |
Based on our results, Pilates might be effective in training the trunk core muscles. The women practitioners could yield significantly greater power and total work in comparison with the non-practitioners.
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Résumé |
Contexte |
Les réductions du travail musculaire total et du puissance musculaire liées à l’inactivité physique nuisent généralement à l’autonomie et à la qualité de vie des individus. Cette étude visait à mesurer les valeurs de travail musculaire et de puissance chez les pratiquants et les non-pratiquants de Pilates.
Méthodes |
Des évaluations isocinétiques du tronc ont été réalisées sur 40 jeunes femmes (pratiquantes de pilates et contrôle) aux vitesses angulaires de 60°/sec et 120°/sec.
Résultats |
Les valeurs du travail musculaire total étaient plus élevées dans le groupe Pilates que dans le groupe Contrôle en flexion (p<0,001) et en extension du tronc (p<0,001), à 60°/sec et 120°/sec de vitesse angulaire. Il existait de même une différence significative entre les 2 groupes expérimentaux pour la puissance des muscles fléchisseurs (p<0,001), celle des muscles extenseurs (p<0,001) à 60°/sec, et de même pour les 2 groupes musculaires à 120°/sec.
Conclusions |
Sur la base de nos résultats, le Pilates pourrait être efficace pour entraîner les muscles du tronc. Les femmes pratiquant le Pilates disposent en effet d’une puissance et d’un travail musculaire total nettement supérieurs à ceux des femmes ne pratiquant pas le Pilates.
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Keywords : Core, Biomechanics, Spine, Pilates, Torque
Mots clés : Tronc, Biomécanique, Colonne vertébrale, Pilates, Couple musculaire
Plan
Vol 37 - N° 5-6
P. 508-512 - septembre 2022 Retour au numéro
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