L’activité physique adaptée (APA) représente un levier de prévention important de la sarcopénie. Notre objectif était d’évaluer l’impact, sur les performances fonctionnelles, d’un programme multicomposantes intitulé circuit gym et incluant l’utilisation de machines de renforcement musculaire spécialement conçues pour les seniors. Il s’agissait d’une étude interventionnelle monocentrique associant des exercices d’endurance, de résistance sur machines et d’équilibre, d’une durée de trois mois. Nous avons inclus 95 patients (âge moyen 82,5 ans, 59 % de femmes). Une augmentation médiane de deux points de Short Physical Performance Battery était observée à la fin du programme (p < 0,0001) ainsi qu’une amélioration significative de la vitesse de marche, du lever de chaise et du Timed Up and Go. Cette étude a mis en évidence une amélioration fonctionnelle chez des individus âgés sarcopéniques à trois mois, associée à l’activité physique adaptée multicomposantes.

Adapted physical activity (APA) is an important means of preventing sarcopenia. Our aim was to evaluate the impact on functional performance of a multi-component program entitled “circuit gym”, including the use of muscle-strengthening machines specially designed for seniors. This was a single-center interventional study combining endurance, machine resistance and balance exercises, lasting three months. We included 95 patients (mean age 82.5 years, 59% women). A median increase of two points in the Short Physical Performance Battery was observed at the end of the program (p<0.0001), as well as a significant improvement in walking speed, chair raising and Timed Up and Go. This study demonstrated a functional improvement in elderly sarcopenic individuals at three months associated with multicomponent adapted physical activity.