Impact des siestes chroniques sur la fatigabilité attentionnelle et les marqueurs neurobiologiques en condition écologique de dette de sommeil - 06/03/26
, Aurélie Servonnet 2, Christine Le Coz 3, Mariette Gaudin 3, Mounir Chennaoui 1, 3, Damien Léger 1, 4, Arnaud Rabat 5, 2, Brice Faraut 1, 4Résumé |
Objectif |
Cette étude a exploré, en condition écologique, les effets combinés d’une sollicitation cognitive prolongée avec une dette chronique de sommeil dans la genèse d’une fatigabilité attentionnelle ainsi que les marqueurs neurobiologiques d’intérêt. Nous avons également évalué l’efficacité de la contre-mesure sieste.
Méthodes |
Trente deux participants (27,9 ± 6,7 ans) recrutés après vérification de leur rythme veille-sommeil (2 semaines), ont été répartis en trois groupes (témoin, dette chronique, dette chronique + sieste 60 min début d’après-midi). Leur sommeil a été suivi pendant 5 semaines à domicile par actimétrie et bague OURA. Les mesures en laboratoire ont été réalisées à quatre moments (lundi et vendredi de la première et de la cinquième semaine). À chaque journée, les participants ont réalisé en début de matinée un PVT de 30 minutes (= 3 PVT classiques). Ils ont également complété des questionnaires (somnolence et fatigue), et des prélèvements salivaires ont été effectués à 9 h, afin de doser le cortisol, l’interleukine-1β et un facteur neurotrophique, le BDNF.
Résultats |
Les performances au PVT (temps de réponse – TR et nombre de lapses) se dégradent avec la durée et avec l’avancement de la semaine. Le PVT induit une augmentation de la fatigue subjective uniquement chez les deux groupes en dette de sommeil. Sur le plan biologique, une élévation d’interleukine-1β, un émoussement du pic de cortisol et une réduction du taux de BDNF sont observés uniquement dans le groupe Dette, le matin. Pour ce groupe, la concentration d’interleukine-1β est corrélée significativement et positivement au niveau de dégradation des performances au PVT (TR + Lapses). Ces altérations attentionnelles (TR) sont atténuées dans le groupe Dette chronique + Sieste avec une corrélation négative et significative entre la fréquence des siestes et la réduction des lapses.
Conclusion |
La dette chronique de sommeil accroît la fatigabilité attentionnelle et altère l’équilibre neurophysiologique suggérant l’implication d’un mécanisme neuro-inflammatoire. Une pratique régulière de la sieste en début d’après-midi s’avère être une stratégie efficace à long terme, induisant une amélioration chronique des capacités attentionnelles (TR) et une normalisation des réponses du stress neuroendocrinien et inflammatoires observées le matin.
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Vol 23 - N° 1
P. 29 - mars 2026 Retour au numéro
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