Décrire l’occurrence du « social jetlag » (SJL) chez le personnel soignant et explorer son impact sur la qualité de vie au travail.

Étude transversale a été menée en août 2025 auprès du personnel paramédical. Nous avons inclus : le personnel soignant ayant donné son consentement pour la participation à l’étude et ayant au moins 6 mois d’expérience. Le questionnaire de chronotype de Munich (MCTQ) a été utilisé pour calculer le SJL et le temps hebdomadaire de sommeil perdu.

Nous avons inclus 106 participants avec un sex-ratio de 1,2 et un âge médian de 31 ans (IQR = 15). Le SJL médian était de 30 minutes (IQR = 105) avec des valeurs extrêmes allant de –90 à +660 minutes. La médiane hebdomadaire du temps de sommeil perdu dans notre cohorte était de 45 minutes avec un maximum de 720 minutes. La consommation abusive d’alcool était corrélée à un temps hebdomadaire de sommeil perdu plus long ( p = 0,04). La consommation plus élevée de sucre journalière et le grignotage étaient corrélés à un SJL plus sévère (respectivement r = 0,3 ; p = 0,003 et r = 0,31, p = 0,005).

Notre étude a montré la relation entre SJL et troubles du comportement alimentaire mais aussi de la consommation abusive d’alcool. Ceci s’explique par la perturbation des centres cérébraux hédoniques et du contrôle des impulsions lors de la désynchronisation sociale. Notre étude a montré les déterminants du « social jetlag » dans une population de personnel soignant. Un dépistage de ce phénomène et une adaptation des horaires du travail au chronotype sont essentiels pour garantir une meilleure qualité de vie au travail.