Les sportifs professionnels sont susceptibles de souffrir de troubles du sommeil, de mauvaise habitude de sommeil avec risque de dette. Cela est associé à une diminution des performances, à une augmentation des blessures et à une moindre réussite pour l’équipe selon le consensus d’experts. Sur demande du Stade toulousain, nous avons évalué un programme innovant de sommeil en suivi prospectif au sein de l’équipe professionnelle.

Soixante-douze rugbymen ont été proposés pour un programme sensibilisation, accompagnement et optimisation en sommeil (SAOS) au cours des 3 dernières saisons de manière prospective. Le programme consistait en une évaluation du sommeil à 360° directement sur le terrain d’entraînement avec un briefing éducatif, des programmes de sensibilisation, des questionnaires, une évaluation individuelle, une salle de sieste sur site, une polysomnographie portable, une filière médicale sur requête du club.

Nous avons collecté 47 fiches de sensibilisation et également d’habitudes de sommeil, 185 questionnaires, 29 nuitées, des entretiens de 36 joueurs avec > 3 visites par saison. Cinquante-deux pour cent étaient exposés à un mauvais sommeil ( Figure 1 ). Les habitudes de sommeil étaient de 8 h 15 en semaine et 8 h 52 en we. Les habitudes de sieste allait de 46 % (jour post-match) à 91 % (semaine pré-match). Les résultats polysomnographiques étaient de 7 h 52 de sommeil (49 % de sommeil léger, 17 % de sommeil lent profond, 26 % de sommeil paradoxal, 8 % d’éveil intra-sommeil). Le niveau moyen de satisfaction du programme par les joueurs volontaires était de 92 %.

Le programme SAOS et nos résultats avec ce hub sommeil au bord du terrain d’entraînement semblent très prometteurs. Les résultats méritent d’être discutés et confirmés par la suite. La concordance entre les habitudes et les mesures en vie réelle par polysomnographie répond à l’attente des joueurs. Le comportement de sieste des joueurs indique un élément de préparation et d’optimisation plutôt qu’à un élément habituel de récupération. L’usage de la saturation en sommeil semble également recommandé et utile. Dans la perspective d’excellence en management sportif, l’optimisation du sommeil apparaît comme un élément nécessaire tant pour la récupération et la performance individuelles du joueur que pour la performance collective de l’équipe.