Diminution de la durée moyenne du sommeil de 2020 à 2024 objectivée par capteur non-intrusif chez 29 000 utilisateurs adultes - 06/03/26
Résumé |
Objectif |
En population mondiale, un tiers des adultes a une durée moyenne objective du sommeil inférieure à la recommandation de 7 à 9 h/nuit (données 2020–2021) [1] . Des enquêtes subjectives par questionnaires sur l’évolution de la durée de sommeil au cours des dernières années donnent des résultats contradictoires. Nous avons voulu évaluer objectivement l’évolution de la durée de sommeil dans une population adulte enregistrée sur une durée de 5 ans depuis les confinements du COVID en 2000 et 2021.
Méthodes |
Nous avons utilisé les données du Withings Sleep Analyser , capteur pneumatique connecté, placé entre le sommier et le matelas, qui enregistre les variations de pression et le ronflement et en dérive le temps total de sommeil (TTS) à partir de l’activité, la respiration, la fréquence cardiaque et leurs variations [2] .
Résultats |
29 020 utilisateurs d’âge 54,7 ± 13,2 ans (F 35,3 %) en France (37 %), Allemagne (37,6 %) et USA (25,3 %) ont eu en moyenne 800 000 mesures mensuelles. Ces sujets ont utilisé en permanence le capteur dans la période janvier 2020-décembre 2024. Sur ces 5 ans la diminution annuelle moyenne du TTS a été de 12 min (7,5 H à 7,3 H) suivant une baisse linéaire de 2,4 min par an. Les femmes ont eu une durée de sommeil supérieure de 24 min en moyenne mais la diminution du TTS a été identique dans les 2 sexes. Les utilisateurs entre 40 et 60 ans ont eu les TTS les plus courts. Les sujets obèses avaient en moyenne un TTS inférieur de 12 min par rapport aux sujets de masse corporelle normale. Les variations saisonnières de la durée du sommeil n’ont pas été modifiées dans cette période : différence janvier–juin de +24 min environ.
Conclusion |
Dans une large population de sujets connectés à un capteur non intrusif, la durée du sommeil a diminué de 2,4 min par an jusqu’en 2024 après les confinements du COVID de 2020 et 2021. Les différences de durée de sommeil liées aux saisons, à l’âge, au sexe et à la masse corporelle se sont maintenues pendant cette période.
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Vol 23 - N° 1
P. 72-73 - mars 2026 Retour au numéro
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