L’objectif de ce travail était de comparer, dans une population tunisienne, les habitudes et la qualité du sommeil entre deux générations : adultes jeunes et adolescents (≤ 35 ans) et adultes plus âgés ( > 35 ans).

Les participants ont été évalués par un questionnaire auto-administré en ligne sur les réseaux sociaux du 15 au 29 août 2025. La dépendance aux smartphones, les habitudes du sommeil et l’index de sévérité d’insomnie (ISI) ont été évalués. Deux groupes ont été définis : G1 âge ≥ 35 ans ( n = 79) et G2 : âge ≤ 35 ans ( n = 263).

Le nombre total de personnes interrogées était 522. On a colligé 342 réponses, soit un taux de réponse à 65,5 %. L’âge moyen était de 30 ans avec un genre ratio F/H à 2,6. Les deux groupes étaient comparables en termes de sexe, de tabagisme, de consommation d’alcool et de boissons énergisantes et l’horaire de coucher et de lever. L’utilisation du smartphone au coucher était similaire entre les deux groupes (31,6 % dans G1 vs 37,3 % dans G2 ; p = 0,44). En revanche, la consommation télévisuelle au coucher était plus fréquente chez G2 (50,6 % dans G1 vs 68,8 % dans G2 ; p = 0,0046) ainsi que l’usage d’ordinateurs ou de tablettes (41,8 % dans G1 vs 63,1 % dans G2 ; p = 0,0012).Les difficultés d’endormissement étaient plus fréquentes chez le G2 (74,7 % dans G1 vs 85,2 % dans G2 ; p = 0,046). Les réveils nocturnes fréquents ou prolongés ainsi que les réveils précoces le matin ne différaient pas entre G1 et G2 ( p > 0,05). L’insomnie concernait 24 % du G1 et 28,5 % du G2 ( p = 0,52). L’ISI score était significativement plus élevé dans le G2 comparativement au G1 (score ISI moyen à 22 chez le G1 versus 14 chez le G1, p = 0,002).

Les jeunes adultes étaient significativement plus exposés aux écrans et présentaient davantage de difficultés d’endormissement avec un ISI score augmenté. Ces résultats soulignent l’importance de programmes d’éducation ciblés sur l’hygiène du sommeil et la limitation des écrans au coucher, en particulier chez les jeunes générations.