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La méditation comme outil psychothérapeutique complémentaire : une revue de question - 02/12/09

Doi : 10.1016/j.jtcc.2009.09.001 
C. Berghmans , C. Tarquinio , K. Marina , L. Strub
Équipe psychologie de la santé, laboratoire lorrain de psychologie, UFR SHA, université Paul-Verleine, Île-du-Saulcy, 57100 Metz, France 

Auteur correspondant.

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Résumé

La méditation comme approche psychothérapeutique complémentaire en psychologie fait l’objet d’un intérêt croissant dans le champ de la psychothérapie. Après avoir circonscrit le concept de méditation, l’objectif de cet article sera dans le cadre d’une revue de question de présenter 22 publiés depuis 1982 jusqu’à 2008 mettant en lumière différentes techniques de méditation qui ont montré des effets pertinents sur la santé physique et psychique. Ces articles retenus sur la base de différents critères (études contrôlées, randomisées, indexation sur les bases de données Medline, PsycINFO et Psyarticles) ont été soumis à une analyse critique. Il apparaît ainsi qu’une approche comme la méditation de pleine conscience (mindfulness) utilisée dans la gestion du stress, la régulation de l’anxiété et dans d’autres formes de pathologies est l’une des techniques qui est la plus fréquemment utilisée en termes d’améliorations de la santé physique et psychique. Sa mise en œuvre conduit à d’évidentes améliorations chez les sujets et en fait une approche opérationnelle dont les praticiens pourraient s’inspirer dans le cadre de leurs pratiques professionnelles. Des études complémentaires sur l’efficacité de cette technique en fonction des pathologies s’avèrent dorénavant indispensables.

Le texte complet de cet article est disponible en PDF.

Summary

Meditation as a new therapeutic approach is the subject of growing interest in the field of psychotherapy. After having defined the concept of meditation, this article will be aimed at setting out 22 items that have been edited from 1982 until 2008, which highlight different techniques of meditation with an effect on physical and psychological health. These articles, selected on the basis of different criteria (controlled and randomized studies, indexation on the Medline, PsycINFO and Psyarticles databases), have undergone critical analysis. Some approaches, such as the mindfulness meditation used for stress reduction (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR), anxiety regulation and other kinds of pathologies, are some of the most frequently used techniques that highlight physical and mental health improvement. Its implementation leads to obvious improvements in the subjects, and the fact it can be implemented quite easily makes it an operational approach the clinicians could put to good use in the field of their professional practice. Additional studies must be carried out in order to show efficacy.

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Mots clés : Méditation, Pleine conscience, MBSR, Thérapie complémentaire

Keywords : Meditation, Mindfulness, MBSR, Alternative therapy


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Vol 19 - N° 4

P. 120-135 - décembre 2009 Retour au numéro
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