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Le sommeil, un allié de l’apprentissage - 05/02/15

Doi : 10.1016/j.revssu.2014.12.003 
Benjamin Putois a,  : Docteur ès sciences cognitives, psychologue, enseignant à la formation universitaire à distance (Suisse), Marie-Josèphe Challamel b : Pédiatre spécialiste du sommeil de l’enfant, Patricia Franco c : Professeur des Universités-praticien hospitalier, responsable de l’unité de sommeil pédiatrique
a Centre d’études de Sierre, Technopôle 5, CP 218, CH-3960 Sierre, Confédération helvétique 
b 25 F, rue André-Lassagne, 69300 Caluire, France 
c Service épilepsie, Sommeil, Explorations fonctionnelles neuropédiatriques, Hôpital Femme-Mère-Enfant, 59, boulevard Pinel, 69677 Bron, France 

Auteur correspondant.

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Résumé

Bon nombre d’écoliers et d’étudiants ont une privation chronique de sommeil, souffrent d’un sommeil de mauvaise qualité et/ou sont somnolents dans la journée. La qualité et la quantité de sommeil sont intimement associées à la capacité d’apprendre et à la mémoire. L’ensemble des études scientifiques portant directement sur la quantité de sommeil montre une détérioration directe des performances cognitives et scolaires en cas de privation et, inversement, une véritable amélioration de celles-ci en cas d’augmentation du sommeil.

Le texte complet de cet article est disponible en PDF.

Summary

A number of school children and students suffer from a chronic lack of sleep, poor quality sleep and/or drowsiness during the day. The quality and quantity of sleep are closely linked to the capacity to learn and memory. All scientific studies focusing on the quantity of sleep show a direct deterioration in cognitive and academic performances in the case of sleep deprivation and, conversely, a real improvement in the case of increased quantities of sleep.

Le texte complet de cet article est disponible en PDF.

Keywords : learning, memory, school results, screening, sleep disorder

Mots clés : apprentissage, mémoire, repérage, résultat scolaire, trouble du sommeil


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Vol 6 - N° 31

P. 23-26 - janvier 2015 Retour au numéro
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