La perception de l’effort (RPE) est de plus en plus utilisée pour fixer les intensités de travail lors d’un programme d’AP notamment chez les seniors. Cette méthode, qui permet de faciliter la gestion de la charge d’entraînement en APAS, semble toutefois influencée par de nombreux facteurs contextuels [1Hutchinson J.C., Sherman T., Martinovic N., Tenenbaum G. The effect of manipulated self-efficacy on perceived and sustained effort J Appl Sport Psychol 2008 ;  20 : 457-472 [cross-ref]

Haga clic aquí para ir a la sección de Referencias]. Parmi ces facteurs, les stéréotypes liés à l’âge semblent pouvoir impacter la performance motrice [2Levy B.R., Leifheit-Limson E. The stereotype-matching effect: greater influence on functioning when age stereotypes correspond to outcomes Psychol Aging 2009 ;  24 (1) : 230-233 [cross-ref]

Haga clic aquí para ir a la sección de Referencias]. L’objectif de l’étude était de déterminer l’influence de stéréotypes positifs et négatifs sur la force à différentes intensités perçues.

Cinquante femmes âgées actives (73,6±6,8 ans) ont été réparties aléatoirement dans trois conditions (stéréotype positif [basé sur l’expérience], négatif [c.-à-d., chute des capacités physiques liée à l’âge], contrôle). La tâche consistait à produire des contractions à l’aide d’un dynamomètre de préhension, à des niveaux d’effort correspondant à 3, 5, 7 et 9 sur l’échelle de Borg (CR10), avant et après l’activation orale des conditions. La force générée à chaque intensité a été analysée à l’aide d’un modèle mixte linéaire généralisé.

À RPE 3 et 7, les participantes développaient une plus grande force après induction du stéréotype positif (respectivement : +10,6 % [p<0,001] et +10,7 % [p<0,01]) et du stéréotype négatif (respectivement : +7,6 % [p<0,001] et +3,2 % [p=0,04]). À RPE 5 et 9, aucune différence n’a été observée entre les trois conditions.

Cette étude montre qu’à des intensités sous-maximales, les stéréotypes permettent de produire une plus grande force alors qu’à des intensités maximales ou proches du maximal, ils n’influencent pas la performance. En lien avec les précédentes études [2Levy B.R., Leifheit-Limson E. The stereotype-matching effect: greater influence on functioning when age stereotypes correspond to outcomes Psychol Aging 2009 ;  24 (1) : 230-233 [cross-ref]

Haga clic aquí para ir a la sección de Referencias, 3Horton S., Baker J., Pearce W., Deakin J.M. Immunity to popular stereotypes of aging? Seniors and stereotype threat Educ Gerontol 2010 ;  36 (5) : 353-371 [cross-ref]

Haga clic aquí para ir a la sección de Referencias], l’influence des stéréotypes liés à l’âge sur la performance motrice serait dépendante de l’intensité de la tâche.