Les programmes d’activité physique sont de plus en plus utilisés dans le cadre du vieillissement, mais leurs effets sur les capacités de double-tâche (DT) et de navigation restent controversés. Nous étudions les effets de différentes modalités de DT associées sur la condition physique et les performances en DT de seniors : motrice-motrice, motrice-cognitive et motrice-visuospatiale.

Vingt-quatre séniors sains (19 femmes, 70,5±5 ans) sont répartis aléatoirement dans un groupe contrôle d’entraînement conventionnel et dans un groupe expérimental d’entraînement en DT. Ils réalisent un entraînement de 60minutes, 3 fois par semaine durant 6 semaines avec un contrôle de l’activité physique (Armband®). Nous évaluons l’équilibre dynamique (Test Up-and-Go), la force (Sit-to-Stand-test de 30 secondes), l’endurance (Knee-Climb-Test de 2minutes), ainsi que les capacités de DT sur 10 mètres (tâche de décompte, tenir un verre d’eau) et de navigation spatiale (Floor-Maze-Test).

Nous observons une amélioration de la force et de l’endurance pour les deux groupes, ainsi qu’une augmentation de l’équilibre dynamique seulement pour le groupe contrôle. Nous n’observons aucune amélioration pour les 3 tests de DT dans les deux groupes. La dépense énergétique est supérieure lors de l’entraînement conventionnel (3,0±0,3 MET) comparée au programme de DT (2,7±0,2 MET) (p<0,001).

Les différents programmes d’activités physiques semblent entraîner une amélioration des capacités physiques et fonctionnelles des séniors. À l’inverse, l’absence d’amélioration des capacités de DT pourrait s’expliquer par des séances de trop faible sollicitation énergétique dans le groupe expérimental.