Évaluer l’effet de la cryothérapie corps entier (CCE) et d’un matelas à haute conductivité thermique (MAT) sur le du sommeil après un match de rugby de haut niveau.

Dix-neuf joueurs de rugby de haut niveau ont disputé 3 matches officiels suivis de 3 conditions expérimentales, réalisées dans un ordre randomisé et croisé : CCE, MAT et une condition contrôle (CONT). Le protocole de CCE consistait à passer 3min dans une chambre à −110°C, deux heures avant le coucher. Lors de la condition MAT, les joueurs ont dormi sur un matelas contenant une plaque de gel au niveau de la couche supérieure, permettant d’optimiser les échanges thermiques au cours de la nuit. Le sommeil ainsi que la température centrale (TC) et celle au niveau de la face supérieure du matelas (TM) au cours de la nuit ont été évalués. La charge physique des matches a été évaluée via GPS (distance à haute intensité) et analyse vidéo (nombre de collision). Des modèles linéaires mixtes ont été utilisés afin d’évaluer l’effet de chaque condition expérimentale sur les variables dépendantes comparé à CONT, à charge de match comparable.

Une diminution de la durée d’éveil intrasommeil (WASO ; ≈ −10,5min ; p<0,01) et une augmentation de la proportion de sommeil paradoxal (REM ; ≈ +3,0 %; p<0,01) ont été rapportés pour MAT comparé à CONT. MAT a également diminué la TC (≈ −0,014°C; p<0,001) et TM (≈ −2,736°C; p<0,001) moyenne au cours de la nuit.

MAT a permis d’optimiser les échanges thermiques au cours de la nuit et par conséquent d’améliorer la continuité de sommeil. Aucun effet de la CCE sur l’architecture du sommeil n’a été observé.