La alimentación de los niños deportistas debe responder a las exigencias del crecimiento y la maduración, así como a las necesidades específicas asociadas a los entrenamientos y las competiciones deportivas. La energía necesaria para las actividades diarias y el deporte debe ser suficiente para garantizar un desarrollo sano y no crear un déficit de energía disponible. Una dieta equilibrada, variada y adecuada, sin complementos alimenticios, es la base de una buena alimentación. Es necesario vigilar la ingesta de micronutrientes debido a las cantidades inadecuadas de calcio, vitamina D, hierro y vitaminas C, D y E que suelen observarse en estos jóvenes deportistas. Esta población es especialmente susceptible a la deshidratación, que puede prevenirse fácilmente antes, durante y después de las actividades deportivas. Sin hablar de trastornos alimentarios, a los que es especialmente importante prestar atención durante la adolescencia, los problemas de alimentación pueden surgir por diversas razones relacionadas con las exigencias estéticas, físicas o psicológicas de la disciplina practicada, combinadas con el desconocimiento o las falsas creencias sobre los buenos hábitos alimentarios. En los últimos años ha crecido el interés por la crononutrición como forma de ayudar a las personas a alimentarse bien, con el objetivo de optimizar el ritmo de ingesta de alimentos para obtener un buen rendimiento y, sobre todo, una buena salud.