Une période d’inactivité sportive engendre une réelle désadaptation à l’effort. L’objectif de cet article est de présenter, à travers les données de la littérature, la variation des paramètres physiologiques suite à une période de non entraînement et d’expliquer les mécanismes responsables de cette désadaptation.

Quatorze jours d’inactivité sportive sont suffisants pour induire une diminution significative de la consommation maximale d’oxygène (VO_2max). Le déconditionnement à l’effort augmente progressivement pendant les huit premières semaines de cessation de l’activité sportive. La baisse de l’aptitude aérobie est corrélée à la diminution du volume sanguin total. Cette hypovolémie s’explique à la fois par une diminution de la concentration des catécholamines circulantes et une baisse de protéines plasmatiques. Après une période de désentraînement, la viscosité du sang pourrait être augmentée et le retour veineux perturbé, entraînant alors une diminution du remplissage ventriculaire et par conséquence une baisse du volume d’éjection systolique. Au niveau musculaire, une rapide diminution des enzymes oxydatives est aussi observée, les stocks de glycogènes sont moindres et une baisse de la sensibilité de l’insuline est observée.

Les mécanismes du déconditionnement sont multiples, mais il semble que l’hypovolémie, la baisse de l’activité des enzymes oxydatives et la diminution des stocks de glycogène musculaire soient les premiers éléments responsables de la désadaptation à l’effort.

Training cessation generates a real deterioration of physical fitness. The aim of this review is to summarize the data of the literature concerning the variation of the physiological parameters in response to a detraining period and to explain the mechanisms responsible for this deconditioning.

Fourteen days of detraining are sufficient to induce a significant reduction in VO_2max. Deterioration of physical fitness increases gradually during the first eight weeks of detraining. The deconditioning is related with the reduction in total blood volume. This could be explained by a reduction of total plasma protein and catecholamine. After a detraining period, a disturbance of the venous return is possible and blood viscosity could be increased. This phenomenon could generate a reduction in the ventricular filling and consequently a fall of stoke volume. At the muscular level, a rapid reduction in the oxidative enzymes is also observed, the muscle glycogen concentration is diminished and a decline in insulin sensitivity is recorded.

There are many mechanisms responsible for the deconditioning during exercise, but the reduction in total blood volume, the fall the oxidative enzymes activity and the reduction in muscle glycogen concentration seems to be the main elements responsible for the loss of deterioration of physical fitness.