Chapitres
Partie 3 Entretien motivationnel
-
+
- Fiche patient (outil) 1 - Formulaire d'aide à la préparation au changement. Pourquoi changer ?
Partie 4 Techniques comportementales
-
+
- Fiche patient (outil) 2 - Fiche thérapeutique de hiérarchie d'exposition en « marches d'escalier »
- Fiche patient (outil) 3 - Fiche thérapeutique de hiérarchie d'exposition (format tableau)
- Fiche patient (outil) 4 - Fiche de suivi des expositions
- Fiche patient (outil) 5 - Fiche d'évaluation de l'exposition intéroceptive (= aux sensations corporelles proches de celles d'une attaque de panique)
- Fiche patient (outil) 6 - Grille d'auto-observation des activités quotidiennes
- Fiche patient (outil) 7 - Liste d'activités plaisantes
- Fiche patient (outil) 8 - Mon programme d'activités
- Fiche patient (psychoéducative) 9 - Affirmation de soi
- Fiche patient (psychoéducative) 9bis - S'entraîner à l'affirmation de soi
Partie 5 Restructuration cognitive
-
+
- Fiche patient (outil) 10 - Fiche des trois colonnes d'Aaron Beck
- Fiche patient (outil) 11 - Arguments pour et contre
- Fiche patient (outil) 12 - Examen des preuves/des faits
- Fiche patient (outil) 13 - Hypothèses alternatives
- Fiche patient (outil) 14 - Impact de la pensée automatique
- Fiche patient (outil) 15 - Exploration du scénario-catastrophe
- Fiche patient (outil) 16 - Liste de « questions socratiques »
- Fiche patient (psychoéducative) 17 - Liste des principales distorsions cognitives
- Fiche patient (outil) 17bis - Identifier les distorsions cognitives
- Fiche patient (outil) 18 - Recherche de pensées alternatives. Les cinq colonnes de Beck
- Fiche patient (outil) 19 - Résolution de problèmes
- Fiche patient (outil) 20 - Apprentissage de nouvelles compétences
Partie 6 Thérapie orientée schémas
-
+
- Fiche patient (psychoéducative) 21 - Présentation de la thérapie orientée schémas
- Fiche patient (outil) 22 - Flèche descendante
- Fiche patient (outil) 23 - Identifier les styles d'adaptation dysfonctionnels
- Fiche patient (outil) 24 - Continuum cognitif
- Fiche patient (outil) 25 - Deux poids, deux mesures
- Fiche patient (outil) 26 - Identification des avantages et inconvénients des stratégies d'adaptation
- Fiche patient (outil) 27 - Journal des expériences positives
- Fiche patient (outil) 28 - Développer un schéma plus adapté
- Fiche patient (outil) 29 - Restructuration de la croyance centrale
- Fiche patient (outil) 30 - Avocat du schéma
- Fiche patient (outil) 31 - Explorer les expériences précoces à l'origine du schéma
- Fiche patient (outil) 32 - Tester les prédictions
- Fiche patient (outil) 33 - « Camembert » des responsabilités
- Fiche patient (outil) 34 - Expériences comportementales
- Fiche patient (outil) 35 - Assignation de tâches graduées
- Fiche patient (outil) 36 - Faire « comme si »
- Fiche patient (outil) 37 - Fiche-mémo des schémas
- Fiche patient (outil) 38 - Plan d'urgence
Partie 7 Techniques émotionnelles
-
+
- Fiche patient (psychoéducative) 39 - Psychoéducation des émotions
- Fiche patient (outil) 40 - Repérage des émotions
- Fiche patient (outil) 41 - Feuille de pratique de la respiration consciente
- Fiche patient (psychoéducative) 42 - Comment pratiquer la méditation de pleine conscience ?
- Fiche patient (outil) 43 - S'exposer aux émotions par la visualisation
- Fiche patient (outil) 44 - Repérage des pensées, des sensations et des ressentis
- Fiche patient (outil) 45 - Questions pour explorer les métacognitions
- Fiche patient (outil) 46 - Méditer pour être moins stressé
- Fiche patient (outil) 47 - Cible des valeurs ? ACT
- Fiche patient (outil) 48 - Se rapprocher de ce qui compte pour moi
- Fiche patient (outil) 49 - Journal de la gratitude
- Fiche patient (outil) 50 - Identifiez vos forces
- Fiche patient (outil) 51 - Stimulez les 5 sens