Rechercher l’effet d’un programme d’exercices physiques structurés mixte sur la capacité fonctionnelle, l’aptitude aérobie et la tolérance à l’effort des travailleurs de Kinshasa atteint de l’obésité.

Dans une étude de suivi d’une durée de 6 mois, 157 employés obèses d’un âge moyen de 48±8,6 ans, ont été soumis à un programme d’exercices structurés d’endurance de 3jours par semaine, d’une heure par jour d’intensité modérée à élevée comprenant : jogging, gymnastique aérobie, basket Ball, volley Ball, natation et combinés aux exercices de renforcement musculaire (Cuise – Abdos – fesse), associés à une éducation nutritionnelle (hypocalorique, riche en fibres et vitamines) ainsi qu’ aux exercices de style de vie actif entre janvier et juin 2014. Le critère de jugement primordial étant la perte pondérale (poids corporel), le test t de Student apparié a été utilisé pour comparer les variables continues avant et après les programmes.

Une augmentation significative a été obtenue en six mois d’exercices physiques pour la plus part des paramètres étudiés : la capacité fonctionnelle (+440m), 449±141,4 vs 889±187,1m ; p<0,0001 ; aptitude aérobie (+9mL/kg/min) 21±8,51 vs 30,3±6,97mL/kg/min ; p<0,0001 ; tolérance à l’effort respectivement : (+70min) 20±4,65 vs 90±9,21min ; p<0,0001 pour la fatigue à l’effort, (+56 min) 24±6,12 vs 80±7,56min ; p<0,0001 pour la transpiration profuse à l’effort ; masse maigre (+16,1 %) 28,9±6,44 vs 45±7,7 % ; p<0,0001 et la force musculaire (+20,2kg) 36,6±9,01 vs 56,8±10,1kg ; p<0,0001. En revanche, les valeurs de la dyspnée à l’effort, de la fréquence cardiaque au repos et de l’exercice ont significativement diminué : (−25min) 25±8,6 vs 00±0,00min ; p<0,0001 ; (−6 bpm) 80±9,2 vs 74±6,4 bpm ; p<0,0001 et (−14 bpm) 103±13,6 vs 89±5,0 bpm ; p<0,0001.

Le programme d’exercices structurés mixte et associé à une éducation nutritionnelle augmentent la capacité fonctionnelle, l’aptitude aérobie, la force musculaire, la tolérance à l’effort, la masse maigre et améliore la composition corporelle des travailleurs obèses qui passent plus de 7heures de temps assis devant l’ordinateur. Il peut être considéré comme une stratégie non pharmacologique efficace pour la prévention et le traitement du risque généré par l’obésité dans le cadre de la santé au travail.

To investigate the effect of a mixed structured exercise program on the functional capacity, aerobic fitness, and exercise tolerance of Kinshasa workers with obesity.

In a 6-month follow-up study, 157 obese employees with a mean age of 48±8.6 years were subjected to a structured endurance exercise program of 3 days per week. One hour per day of moderate to high intensity including: jogging, aerobic gymnastics, basket ball, volleyball, swimming and combined with muscle building exercises (cuise – Abbesse), combined with nutrition education (low calorie, rich fiber and vitamins) as well as active lifestyle exercises both at the Office of Multimodal Freight Management (OGEFREM in acronym) of Kinshasa between January and June 2014. The primary criterion of judgment is the weight loss (body weight), we used the paired Student's t test to compare continuous variables before and after the programs.

A significant increase was obtained in six months of physical exercise for most of the parameters studied: functional capacity (+440m), 449±141.4 vs. 889±187.1m; P<0.0001; aerobic fitness (+9mL/kg/min) 21±8.51 vs. 30.3±6.97mL/kg/min; P<0.0001; exercise tolerance respectively: (+70min) 20±4.65 vs. 90±9.21min; P<0.0001 for exercise fatigue, (+56 min) 24±6.12 vs. 80±7.56min; P<0.0001 for profuse perspiration on exertion; lean mass (+16.1%) 28.9±6.44 vs. 45±7.7%; P<0.0001 and muscle strength (+20.2 kg) 36.6±9.01 vs. 56.8±10.1 kg; P<0.0001. In contrast, exercise dyspnea, resting heart rate and exercise significantly reduced: (−25min) 25±8.6 vs. 00±0.00min; P<0.0001; (−6 bpm) 80±9.2 vs. 74±6.4 bpm; P<0.0001 and (−14 bpm) 103±13.6 vs. 89±5.0 bpm; P<0.0001.

The combined exercise program combined with nutritional education significantly improves the functional capacity, aerobic fitness, muscle strength, exercise tolerance and cardiac performance of Kinshasa workers with obesity. It can be considered as an effective non-pharmacological strategy for the prevention and treatment of the risk generated by obesity in the context of occupational health.