Disc golf is a rapidly growing sport worldwide. Its increased popularity results in more people playing disc golf and therefore more injuries. Overuse injuries of the throwing arm, especially of the elbow and shoulder, are the most common complaints. The aim of this randomized controlled trial is to investigate a specific warm-up program to reduce the incidence of overuse injuries of the elbow and shoulder among Austrian disc golf players.

Sixty players were randomly assigned either to the intervention or the control group. Players of the intervention group were instructed to perform a specific warm-up program at least three times per week during training or competition. Players of the control group performed their usual individual warm-up program.

There were no significant differences between the intervention and control group regarding the incidence of overuse injuries of the elbow ( P = 0.950) and the shoulder ( P = 0.835) during the intervention period of six months.

Integrating a specific warm-up program showed no significant effect on the incidence of overuse injuries of the elbow and shoulder among Austrian disc golf players.

Le disc golf connaît une croissance rapide à l’échelle mondiale. Cette popularité croissante entraîne une augmentation du nombre de pratiquants et, par conséquent, une fréquence accrue des blessures. Les lésions de surcharge du membre supérieur dominant, en particulier au niveau du coude et de l’épaule, figurent parmi les plaintes les plus fréquentes. Le présent essai contrôlé randomisé visait à évaluer l’efficacité d’un programme d’échauffement spécifique sur la réduction de l’incidence des blessures de surcharge du coude et de l’épaule chez des joueurs autrichiens de disc golf.

Soixante joueurs ont été répartis de manière aléatoire dans un groupe d’intervention ou un groupe témoin. Les participants du groupe d’intervention devaient réaliser un programme d’échauffement spécifique au moins trois fois par semaine, avant les séances d’entraînement ou les compétitions. Les participants du groupe témoin poursuivaient leur échauffement habituel, non standardisé.

Aucune différence statistiquement significative n’a été observée entre les deux groupes sur l’incidence des blessures de surcharge du coude ( p = 0,95) et de l’épaule ( p = 0,84) au cours des six mois de suivi.

Dans cette population de joueurs autrichiens de disc golf, la mise en œuvre d’un programme d’échauffement spécifique n’a pas permis de réduire de manière significative l’incidence des blessures de surcharge du coude et de l’épaule, comparativement à un échauffement habituel.