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Annexes - 07/06/11

Doi : 10.1016/B978-2-294-70588-5.00032-0 
Annexe 1Agenda de sommeil vierge




Annexe 2Échelle de somnolence adaptée à l’enfant (enfant/préadolescent : 7-13 ans)

Merci de répondre à toutes les questions

Instructions : Il se peut que tu aies envie de dormir dans la journée. Si tu as envie de dormir dans la journée, dans une des situations suivantes, entoure le chiffre qui correspond le mieux à ce que tu ressens.

0 = jamais envie de dormir

1 = parfois envie de dormir

2 = souvent envie de dormir

3 = toujours envie de dormir
SituationsRisque de t’endormirJamais envieParfois envieSouvent envieToujours envieAssis au calme en lisant, en dessinant ou en écrivant0123En regardant la télévision0123En jouant seul au jeu vidéo ou à l’ordinateur0123En jouant dehors avec tes amis ou en faisant du sport0123Dans une voiture ou dans un train qui roule depuis plus d’une heure0123En classe le matin0123En classe après le repas du midi0123À la récréation0123Le dimanche si tu t’allonges pour te reposer0123Le matin au réveil0123Total :Si le total excède 15, il y a une somnolence diurne excessive.Gamble H, Konofal E, Lecendreux M, Sanchez-garrido I, Gonnet S, Giordanella JP. A validation study of a version of Epworth scale adapted for children and adolescent. Submitted for publication. Reproduit avec autorisation.

Situations Risque de t’endormir 
 Jamais envie Parfois envie Souvent envie Toujours envie 
Assis au calme en lisant, en dessinant ou en écrivant 
En regardant la télévision 
En jouant seul au jeu vidéo ou à l’ordinateur 
En jouant dehors avec tes amis ou en faisant du sport 
Dans une voiture ou dans un train qui roule depuis plus d’une heure 
En classe le matin 
En classe après le repas du midi 
À la récréation 
Le dimanche si tu t’allonges pour te reposer 
Le matin au réveil 

Total :Si le total excède 15, il y a une somnolence diurne excessive.Gamble H, Konofal E, Lecendreux M, Sanchez-garrido I, Gonnet S, Giordanella JP. A validation study of a version of Epworth scale adapted for children and adolescent. Submitted for publication. Reproduit avec autorisation.

Annexe 3Échelle de somnolence d’Epworth (adolescent 14-17 ans)

Répondez à toutes les questions.

Instructions : Pour répondre, utilisez l’échelle suivante en entourant le chiffre le plus approprié pour chaque situation :

0 = ne somnolerait jamais

1 = faible chance de s’endormir

2 = chance moyenne de s’endormir

3 = forte chance de s’endormir
SITUATIONSSCORENe somnolerait jamaisFaible chance de s’endormirChance moyenne de s’endormirForte chance de s’endormirAssis en train de lire0123En train de regarder la télévision0123Assis inactif dans un lieu public (cinéma, théâtre, réunion…)0123Comme passager dans une voiture (ou transport en commun) roulant pendant 1 heure0123Allongé l’après-midi lorsque les circonstances le permettent0123Étant assis en parlant avec quelqu’un0123Assis au calme après un repas sans alcool0123En classe, le matin ou l’après-midi0123Total :Si le total excède 10, il y a une somnolence excessive.Johns MW. A new method for measuring daytime sleepiness: The Epworth sleepiness scale. Sleep 1991; 14: 540-545.

SITUATIONS SCORE 
 Ne somnolerait jamais Faible chance de s’endormir Chance moyenne de s’endormir Forte chance de s’endormir 
Assis en train de lire 
En train de regarder la télévision 
Assis inactif dans un lieu public (cinéma, théâtre, réunion…) 
Comme passager dans une voiture (ou transport en commun) roulant pendant 1 heure 
Allongé l’après-midi lorsque les circonstances le permettent 
Étant assis en parlant avec quelqu’un 
Assis au calme après un repas sans alcool 
En classe, le matin ou l’après-midi 

Total :Si le total excède 10, il y a une somnolence excessive.Johns MW. A new method for measuring daytime sleepiness: The Epworth sleepiness scale. Sleep 1991; 14: 540-545.

Annexe 4Échelle pédiatrique de somnolence diurne (PDSS).

Merci de répondre en toute honnêteté aux questions suivantes. Coche une seule réponse pour chaque question.
QuestionToujoursFréquem-mentDe temps en tempsRarementJamais1. Combien de fois t’endors-tu ou As-tu sommeil pendant les cours ?4□3□2□1□0□2. Combien de fois as-tu sommeil ou envie de dormir en faisant tes devoirs ?4□3□2□1□0□3. D’habitude, es-tu bien éveillé(e) la plupart de la journée ?4□3□2□1□0□4. Combien de fois te sens-tu fatigué(e) ou grincheux(se) en cours de journée ?4□3□2□1□0□5. À quelle fréquence as-tu des difficultés à te lever le matin ?4□3□2□1□0□6. Combien de fois te rendors-tu après avoir été réveillé(e) le matin ?4□3□2□1□0□7. À quelle fréquence as-tu besoin de quelqu’un pour te réveiller le matin ?4□3□2□1□0□8. Combien de fois penses-tu avoir besoin de plus de sommeil ?4□3□2□1□0□Total :Si le total excède 16, il existe une somnolence anormale.Drake C, Nickel C, Burduvali E, Roh T, et al. The pediatric daytime sleepiness scale : sleep habits and school outcomes in middle-school children. Sleep 2003 ; 26: 455-458.

Question Toujours Fréquem-ment De temps en temps Rarement Jamais 
1. Combien de fois t’endors-tu ou As-tu sommeil pendant les cours ? 4□ 3□ 2□ 1□ 0□ 
2. Combien de fois as-tu sommeil ou envie de dormir en faisant tes devoirs ? 4□ 3□ 2□ 1□ 0□ 
3. D’habitude, es-tu bien éveillé(e) la plupart de la journée ? 4□ 3□ 2□ 1□ 0□ 
4. Combien de fois te sens-tu fatigué(e) ou grincheux(se) en cours de journée ? 4□ 3□ 2□ 1□ 0□ 
5. À quelle fréquence as-tu des difficultés à te lever le matin ? 4□ 3□ 2□ 1□ 0□ 
6. Combien de fois te rendors-tu après avoir été réveillé(e) le matin ? 4□ 3□ 2□ 1□ 0□ 
7. À quelle fréquence as-tu besoin de quelqu’un pour te réveiller le matin ? 4□ 3□ 2□ 1□ 0□ 
8. Combien de fois penses-tu avoir besoin de plus de sommeil ? 4□ 3□ 2□ 1□ 0□ 

Total :Si le total excède 16, il existe une somnolence anormale.Drake C, Nickel C, Burduvali E, Roh T, et al. The pediatric daytime sleepiness scale : sleep habits and school outcomes in middle-school children. Sleep 2003 ; 26: 455-458.

Annexe 5Échelle de matinalité-vespéralité

1.
Imagine que l’école n’existe plus. Tu n’es pas obligé(e) de te lever tôt. À quelle heure te lèverais-tu ?□ Entre 5 h et 6 h 30□ Entre 6 h 30 et 7 h 45□ Entre 7 h 45 et 9 h 45□ Entre 9 h 45 et 11h□ Entre 11 h et midi
2.
Chaque jour pour toi, te lever le matin c’est :□ Impossible□ Difficile□ Plutôt facile□ Très facile
3.
Si les cours de gymnastique avaient lieu à 7 h du matin, comment te sentirais-tu ?□ Au top niveau□ Bien□ Moins bien que d’habitude□ Très mal
4.
Mauvaise nouvelle : tu as un contrôle de deux heures ! Bonne nouvelle : tu peux choisir de le faire à l’heure où tu penses être le plus efficace. Ce sera :□ Entre 8 h et 10 h□ Entre 11 h et 13 h□ Entre 15 h et 17 h□ Entre 19 h et 21 h
5.
À quel moment de la journée as-tu le plus d’énergie pour faire ce qui te plaît ?□ Le matin, car le soir je suis fatigué□ Le matin, plus que le soir□ Le soir plus que le matin□ Le soir, car le matin je suis fatigué
6.
Chouette ! Tes parents te laissent te coucher à l’heure que tu veux. Quel moment choisis-tu ?□ Entre 20 h et 21 h□ Entre 21 h et 22 h 15□ Entre 22 h 15 et 0 h 30□ Entre 1 h 45 et 3 h
7.
Comment te sens-tu dans la demi-heure qui suit ton réveil ?□ Complètement épuisé□ Un petit peu étourdi□ Bien□ Au top niveau
8.
À quel moment ton corps commence-t-il à dire qu’il faut aller se coucher, même si tu peux résister encore un peu ?□ Entre 20 h et 21 h□ Entre 21 h et 22 h 15□ Entre 22 h 15 et 0 h 30□ Entre 0 h 30 et 1 h 45□ Entre 1 h 45 et 3 h
9.
Imaginons que tu doives te lever tous les matins à 6 h. Ça serait ?□ Affreux□ Pas super□ S’il le faut absolument…□ Sans problème
10.
Lorsque tu te lèves le matin, combien de temps te faut-il pour te sentir bien réveillé ?□ Entre 0 et 10 minutes□ Entre 11 et 20 minutes□ Entre 21 et 40 minutes□ Plus de 40 minutes

Cotation de l’échelle de matinalité-vespéralité

Les items 1, 3, 4, 5, 6, 8 et 10 sont cotés de 5 (ou4) à 1.

Les items 2, 7 et 9 sont cotés de 1 à 4 (ou 5)

La somme des scores aux items s’étend de 10 (préférence matinale minimale) à 42 (préférence matinale maximale).

Carskadon M.A., Vieira C., Acebo C. Association between puberty and delayed phase preference. Sleep 1993; 16(3), 258-262.



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