Depuis plus de vingt ans, un concept psychologique connaît un intérêt croissant dans les sciences humaines : il s’agit de la mindfulness, qui désigne la faculté d’attention et de conscience à l’expérience présente. Jusqu’à récemment, le concept de mindfulness a été assimilé, voire confondu avec les pratiques de méditation. Selon Brown et Ryan, 2003Brown K.W., Ryan R.M. The benefits of being present: mindfulness and its role in psychological well-being Journal of Personality and Social Psychology 2003 ;  84 : 822-848 [cross-ref]

Haga clic aquí para ir a la sección de Referencias, la mindfulness est une capacité innée présente chez tous les individus à des degrés divers, qui a montré une utilité conceptuelle et empirique, dans des études portant sur le bien-être psychologique, la santé physique, le travail et le sport, et dans le domaine des relations interpersonnelles. L’objet de cet article est de présenter ce concept psychologique, ainsi que les résultats des études portant sur les effets de cet attribut sur le bien-être et la régulation émotionnelle et du comportement. Nous nous proposons également de présenter et analyser les principales interventions thérapeutiques s’appuyant sur ce concept ainsi que leurs effets principaux. En effet, plusieurs méta-analyses portant sur l’efficacité de ces interventions montrent des tailles d’effet modérées, voire importantes, de ce type de prise en charge sur les symptômes de la dépression et de l’anxiété (Hofmann et al., 2010Hofmann S.G., Sawyer A.T., Witt A.A., Oh D. The effect of mindfulness-based therapy on anxiety and depression: a meta-analytic review Journal of Consulting and Clinical Psychology 2010 ;  78 : 169-183

Haga clic aquí para ir a la sección de Referencias). Enfin, nous proposons des orientations pour des futures recherches portant sur cet attribut.

A growing interest in the human sciences has emerged in the last twenty years with respect to mindfulness. Until recently, there were confusions of the concept of mindfulness with the meditation practices. According to Brown et Ryan, 2003Brown K.W., Ryan R.M. The benefits of being present: mindfulness and its role in psychological well-being Journal of Personality and Social Psychology 2003 ;  84 : 822-848 [cross-ref]

Haga clic aquí para ir a la sección de Referencias, mindfulness is an innate tendency of all individuals, present at different degrees, that demonstrated both conceptual and empirical utility in the last years, in studies on psychological well-being, physical health, work and sport performance, and the field of the interpersonal relationships. The object of this article is to present this psychological concept as well as the results of the studies relating to the effects of this attribute on well-being and on emotional and behavioural regulation. In the second part of the article, we present a review of the literature of the principal therapeutic interventions based on mindfulness. Several meta-analyses show moderate to important effect sizes of this type of approach on the symptoms of depression and anxiety (Hofmann et al., 2010Hofmann S.G., Sawyer A.T., Witt A.A., Oh D. The effect of mindfulness-based therapy on anxiety and depression: a meta-analytic review Journal of Consulting and Clinical Psychology 2010 ;  78 : 169-183

Haga clic aquí para ir a la sección de Referencias). Lastly, we propose orientations for future research on mindfulness and on related interventions.