Le sommeil joue un rôle fondamental dans le développement physique et psychique des adolescents. Pourtant, de nombreux jeunes souffrent d’un manque de sommeil chronique, influencé par des facteurs biologiques, sociaux et technologiques. Cette privation imprime des conséquences négatives sur leur santé, leurs apprentissages et leur bien-être. En explorant les causes et les impacts du déficit de sommeil chez les adolescents, des stratégies d’amélioration de l’hygiène du sommeil sont proposées.

Sleep plays a fundamental role in the physical and mental development of adolescents. Yet many young people suffer from chronic sleep deprivation, influenced by biological, social and technological factors. This deprivation has a negative impact on their health, learning and well-being. By exploring the causes and impacts of sleep deprivation in adolescents, strategies for improving sleep hygiene are proposed.