La prise de poids est l’un des premiers freins à l’arrêt du tabac, et une cause de rechute dans 15 % des cas. Arrêter de fumer peut entraîner une fluctuation de poids d’environ 4 à 5 kg la première année, surtout durant les trois premiers mois. Cela s’explique par la disparition des effets de la nicotine. Cependant, ces effets peuvent être évités par une substitution nicotinique adaptée. Il est important de retenir que les bénéfices de l’arrêt du tabac sont largement supérieurs au risque lié à cette prise de poids. Un accompagnement par un professionnel de santé tabacologue et un soutien pluridisciplinaire (diététicienne, psychologue) en cas de prise de poids ou d’apparition de trouble du comportement alimentaire sont les clés d’un sevrage réussi sans prise de poids.

Weight gain when quitting smoking is one of the main obstacles to quitting, and a cause of relapse in 15% of cases. Quitting smoking can cause weight fluctuations of around 4 to 5 kg in the first year, especially during the first 3 months. This is due to the disappearance of the effects of nicotine. However, these effects can be avoided with appropriate nicotine replacement therapy. It is important to remember that the benefits of quitting smoking far outweigh the risk of weight gain. Support from a healthcare professional specializing in tobacco addiction and multidisciplinary support (dietitian, psychologist) in the event of weight gain or the onset of eating disorders are the keys to successful cessation without weight gain.