L’exposition prolongée aux écrans chez les adolescents, souvent supérieure à quatre heures par jour hors école, représente un enjeu de santé publique. Elle coïncide avec une période de maturation cérébrale sensible aux récompenses sociales, favorisant des usages intensifs. Les données épidémiologiques montrent une association avec des symptômes anxio-dépressifs, baisse de l’estime de soi et cyberharcèlement. Les mécanismes de récompense (notifications, défilement) peuvent encourager des comportements compulsifs. L’usage nocturne perturbe le sommeil en retardant l’endormissement et en réduisant sa qualité, ce qui affecte ensuite les émotions, l’attention et les performances scolaires. Des effets physiques sont également observés (sédentarité, surpoids, troubles musculo-squelettiques, fatigue visuelle). Cependant, les écrans ont aussi des bénéfices sociaux et éducatifs. L’enjeu est donc d’identifier les usages à risque. La prévention repose sur l’éducation aux médias, la limitation des écrans la nuit, l’accompagnement parental et le repérage précoce des fragilités psychiques.

Prolonged screen exposure among adolescents, often exceeding four hours per day outside school, represents a public health concern. It coincides with a period of brain maturation that is particularly sensitive to social rewards, promoting intensive uses. Epidemiological data show an association with anxiety and depressive symptoms, reduced self-esteem, and increased exposure to cyberbullying. Reward mechanisms (notifications, scrolling) may encourage compulsive behaviors. Nighttime screen use disrupts sleep by delaying sleep onset and reducing sleep quality, which in turn affects emotional regulation, attention, and academic performance. Physical effects are also observed, including increased sedentary behavior, risk of overweight, musculoskeletal disorders, and visual fatigue. However, screens also provide social and educational benefits. The key issue is therefore to identify risky patterns of use. Prevention relies on media literacy, limiting screen use at night, parental guidance, and early identification of psychological vulnerabilities.