Ménopause et santé : le rôle central de l’activité physique pour la prévention du risque cardiovasculaire et neurocognitif - 24/10/26
Menopause and health: The central role of physical activity in preventing cardiovascular and neurocognitive risks
, Nathalie Delpech, Laurent Bosquet, Carina EneaRésumé |
Introduction |
La ménopause s’accompagne d’une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires et neurocognitives, que l’activité physique pourrait contribuer à réduire.
Méthode |
Cette revue narrative s’appuie sur des revues systématiques, des essais contrôlés randomisés et des études longitudinales qui évaluent l’impact de la ménopause et les effets de l’activité physique sur les risques cardiovasculaires et neurocognitifs.
Résultats |
La pratique régulière d’activité physique réduit les risques cardiovasculaires et neurocognitifs associés à la ménopause. Les programmes qui combinent exercices aérobies et renforcement musculaire semblent les plus efficaces sur les facteurs de risque cardiovasculaires. L’entraînement par intervalles à haute intensité montre des effets prometteurs sur la composition corporelle et certaines fonctions cognitives. Les bénéfices semblent plus importants lorsque l’activité physique est initiée précocement.
Conclusion |
L’activité physique est une stratégie pertinente pour prévenir les risques cardiovasculaires et neurocognitifs liés à la ménopause. Les masseurs-kinésithérapeutes pourraient en promouvoir la pratique dès le début de la transition ménopausique.
Niveau de preuve |
2.
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Summary |
Introduction |
Menopause is associated with an increased risk of cardiovascular and neurocognitive diseases, which physical activity may help to reduce.
Method |
This narrative review draws on systematic reviews, randomised controlled trials and longitudinal studies assessing the impact of the menopause and the effects of physical activity on cardiovascular and neurocognitive risks.
Results |
Regular physical activity reduces the cardiovascular and neurocognitive risks associated with the menopause. Programmes combining aerobic exercise and strength training appear to be most effective in addressing cardiovascular risk factors. High-intensity interval training shows promising effects on body composition and certain cognitive functions. The benefits appear to be greater when physical activity is started early.
Conclusion |
Physical activity is an effective strategy for preventing cardiovascular and neurocognitive risks linked to the menopause. Physiotherapists could promote the practice of physical activity from the onset of the menopausal transition.
Level of evidence |
2.
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Mots clés : Activité physique, Ménopause, Santé cardiovasculaire, Santé neurocognitive
Keywords : Physical activity, Menopause, Cardiovascular health, Neurocognitive health
Plan
Vol 26 - N° 299
P. 29-36 - novembre 2026 Retour au numéro
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