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Sleep Medicine Clinics of North America

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Sleep and Athletic Performance : Impacts on Physical Performance, Mental Performance, Injury Risk and Recovery, and Mental Health: An Update - 02/06/22

Doi : 10.1016/j.jsmc.2022.03.006 
Jonathan Charest, PhD a, b, c, Michael A. Grandner, PhD, MTR d, ⁎
a Department of Psychology, Universite Laval, Quebec City, Quebec, Canada 
b Centre for Sleep and Human Performance, #106, 51 Sunpark Drive Southeast, Calgary, Alberta T2X 3V4, Canada 
c Department of Kinesiology, University of Calgary, Calgary, Alberta, Canada 
d Department of Psychiatry, University of Arizona, 1501 North Campbell Avenue, PO Box 245002, Tucson, AZ 8524-5002, USA 

∗Corresponding author.

Résumé

Sleep health is an important consideration for athletic performance. Athletes are at high risk of insufficient sleep duration, poor sleep quality, daytime sleepiness and fatigue, suboptimal sleep schedules, irregular sleep schedules, and sleep and circadian disorders. These issues likely have an impact on athletic performance via several domains. Sleep loss and/or poor sleep quality can impair muscular strength, speed, and other aspects of physical performance. Sleep issues can also increase risk of concussions and other injuries and impair recovery after injury. Cognitive performance is also impacted in several domains, including vigilance, learning and memory, decision making, and creativity.

Le texte complet de cet article est disponible en PDF.

Keywords : Sleep, Sport, Insomnia, Performance


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 This article previously appeared in Sleep Med Clin 15 (2020) 41–57.


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Vol 17 - N° 2

P. 263-282 - juin 2022 Retour au numéro
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  • Sleep Deprivation and Circadian Disruption Stress, Allostasis, and Allostatic Load
  • Bruce S. McEwen, Ilia N. Karatsoreos
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