Le renforcement musculaire avec résistance est de plus en plus utilisé pour améliorer la performance sportive chez les enfants. L’objectif de ce travail de revue systématique de la littérature était de recenser la survenue des blessures dans de tels protocoles.

Nous avons réalisé une revue systématique de la littérature selon la méthode PRISMA (PROSPERO n^o CRD42024506782). Nous avons interrogé les bases de données Scopus et Medline afin d’identifier les études rapportant des données sur les blessures dans le cadre de renforcement musculaire contre résistance.

Sur les 1834 références étudiées, 28 ont été incluses pour une analyse finale après contrôle des critères d’éligibilité. Le taux de blessures était de 0,031/1000heures d’entraînement. Un grand nombre d’études ne rapportait pas de survenue de blessure. Il semblerait ne pas exister de surrisque de blessure par rapport à l’adulte. Un entraînement avec de faibles charges, une fréquence maîtrisée, une adaptation des protocoles à l’âge et la mise en place d’une supervision seraient peu pourvoyeurs de blessure.

D’autres études doivent encore être menées afin de mieux caractériser les blessures entraînées et de confirmer ces résultats, mais l’entraînement en résistance semble être une modalité d’entraînement efficace et sûre, à condition de suivre des protocoles progressifs, adaptés à l’âge et sous la supervision d’un personnel qualifié.

Resistance training has more and more been used in children to increase sport performance. The aim of this study was to assess injury occurrence while practicing resistance training.

We conducted a literature systematic review, following PRISMA guidelines (PROSPERO No. CRD42024506782). We used Scopus and Medline databases to find studies presenting data on injuries while following resistance training protocols.

The search strategy returned 1834 studies from which 28 studies that met the eligibility criteria were included. The injury rate was 0.031/1000hours of training. A large number of studies did not report any injury. Injury rate was lower than those in adults. Low weight load, training frequency and the presence of a supervisor seemed to be associated with a low injury risk.

Other studies need to be conducted to better characterize injury profiles and confirm those results, but resistance training seems to be an efficient and safe training modality when using progressive and age-adapted protocols, under supervision from a qualified training staff.