Objectif de l’étude était de déterminer les liens entre le sommeil, l’activité physique et le stress d’un échantillon de dirigeants d’entreprises.

Au total, 364 dirigeants d’entreprises, 159 femmes et 205 hommes, âgés de 45,09±10,08 ans ont répondu à une série de questionnaires sur les données sociodémographiques de leurs entreprises, la qualité de leur sommeil (PSQI), leur habitude de vie physique (IPAQ), leur stress (PSS10) et leur niveau d’anxiété (GAD7). Des analyses de variances et des tests Chi² ont été réalisés. Des modèles logistiques multivariés ont été ajustés pour estimer l’ampleur de l’association de la qualité de sommeil avec les autres variables.

Les analyses montrent que les dirigeants de PME et de TPE plus mauvaise qualité de sommeil (PME : 7,8±3,7 ; TPE : 7,9±3,4 ; GE : 6,3±3,3, p=0,0021) (Fig. 1), un stress plus élevé (p=0,0009) et une activité physique plus faible que les dirigeants de grandes entreprises (GE) (p=0,004). L’analyse révèle que l’âge est positivement associé à mauvaise qualité de sommeil (OR=1,04, IC 95 % [1,02, 1,07], p<0,001). Les niveaux de stress modéré (OR=2,60, IC 95 % [1,40, 4,87], p<0,01) et élevé (OR=2,94, IC 95 % [1,45, 6,01], p<0,01) augmentent le risque de mauvaise qualité de sommeil par rapport à l’absence de stress. Ainsi que l’anxiété légère (OR=2,27, IC 95 % [1,25, 4,14], p<0,01), modérée (OR=2,62, IC 95 % [1,15, 6,22], p<0,05), et sévère (OR=8,36, IC 95 % [2,41, 39,55], p<0,01) par rapport à l’absence d’anxiété.

La littérature montre que la santé des dirigeants est intimement liée à celle de son entreprise. Nos résultats soulignent l’urgence d’aborder cette question chez les dirigeants d’entreprise. En étant lucide sur les fortes contraintes existantes dans cette population, des programmes spécifiques combinant la remise en activité physique et des interventions adaptées sur la gestion du stress et de l’anxiété devraient pouvoir, d’une part, améliorer le sommeil et, d’autre part, favoriser un cercle vertueux pour la santé du dirigeant et de son entreprise.