The aim of this study is to evaluate if two weeks of concurrent hill sprint and battle rope training induces improvements in repeated sprint ability (RSA) and isometric strength in sub-elite combat sport athletes and if 50,000 IU·week ⁻¹ vitamin D ₃ supplementation produces an ergogenic benefit.

Fifteen male sub-elite combat sport athletes were recruited (age: 25 ± 4 years: stature: 176 ± 7 cm: weight: 78 ± 18 kg). Participants undertook baseline lower and upper body RSA testing, handgrip strength testing, isometric hold testing with red blood cell (RBC) lifespan also assessed. Participants were then assigned to consume 50,000 IU·week ⁻¹ vitamin D ₃ (VITD) or 5g·week ⁻¹ olive oil (CON). All participants completed three sessions per week for two weeks of hill sprint and battle rope training with testing repeated at post-intervention prior to statistical analysis with significance set at P < 0.05.

RBC lifespan decreased in CON ( P < 0.001) but not VITD ( P = 0.757). Lower and upper body peak power decrement decreased in CON ( P = 0.047 and P < 0.001 respectively) with no significant improvement in other RSA markers of performance, handgrip strength or isometric hold ability ( P > 0.05). In VITD, lower and upper body average power decrement decreased alongside an improvement in peak and average power held at the end of the RSA test ( P < 0.05) with lower body best peak power, handgrip strength and isometric hold ability improved ( P < 0.05).

Two weeks of combined hill sprint and battling rope training improves lower and upper body RSA with 50,000 IU·week ⁻¹ of vitamin D ₃ providing an additive effect to improve RSA and muscle strength while also providing a protective benefit to RBCs.

Le but de cette étude est d’évaluer si deux semaines d’entraînement simultané au sprint en côte et à la corde de combat induisent des améliorations de la capacité de sprint répété (RSA) et de la force isométrique chez les athlètes de sports de combat de sous-élite et si une supplémentation en vitamine D ₃ de 50 000 UI·semaine ⁻¹  produit un bénéfice ergogénique.

Quinze athlètes masculins de sports de combat de sous-élite ont été recrutés (âge : 25 ± 4 ans : stature : 176 ± 7 cm : poids : 78 ± 18 kg). Les participants ont effectué des tests RSA de base du bas et du haut du corps, des tests de force de préhension, des tests de maintien isométrique et la durée de vie des globules rouges (GR) a également été évaluée. Les participants ont ensuite été chargés de consommer 50 000 UI·semaine ⁻¹  de vitamine D ₃ (VITD) ou 5 g·semaine ⁻¹  d’huile d’olive (CON). Tous les participants ont effectué trois séances par semaine pendant deux semaines d’entraînement au sprint en côte et à la corde de combat, avec des tests répétés après l’intervention avant l’analyse statistique avec une signification fixée à p < 0,05.

La durée de vie des globules rouges a diminué dans le CON ( p < 0,001) mais pas dans le VITD ( p = 0,757). La diminution de la puissance maximale du bas et du haut du corps a diminué dans le CON ( p = 0,047 et p < 0,001 respectivement) sans amélioration significative des autres marqueurs RSA de performance, de force de préhension ou de capacité de maintien isométrique ( p > 0,05). Dans l’étude VITD, la diminution de la puissance moyenne du bas et du haut du corps a diminué parallèlement à une amélioration de la puissance maximale et moyenne maintenue à la fin du test RSA ( p < 0,05) avec une force de préhension et une capacité de maintien isométrique améliorées ( p < 0,05).

Deux semaines d’entraînement combiné de sprint en côte et de combat à la corde améliorent le RSA du bas et du haut du corps avec 50 000 UI·semaine ⁻¹  de vitamine D ₃ , offrant un effet additif pour améliorer le RSA et la force musculaire tout en offrant un bénéfice protecteur aux globules rouges.