We aimed to explore the training load characteristics of the Chinese rhythmic gymnastics group six weeks before the Tokyo Olympic Games in hopes of optimizing future training prior to international rhythmic gymnastics competitions.

We analyzed the training volumes and intensities of five female gymnasts by heart rate monitoring. We tested and recorded biochemical indicators, including blood urea nitrogen, cortisol, creatine kinase, testosterone, and hemoglobin, before and after the tapering period.

The six weeks before the Olympic Games were divided into seven stages. The second week before the competition was still intensive, with a daily training impulse of 607.50, higher than the other six stages. The sixth week was a tapering period. Athletes reduced their training frequency by 20% and their total training impulse method by approximately 36% over six weeks. However, the technical training load was high two days before the competition, with approximately 15 daily routine exercises. Biochemical performance markers of two athletes showed a long recovery process. Five athletes had low hemoglobin; however, their levels did not meet the criteria for sports anemia. The tapering training mode, consisting of two tapering weeks, an intermediate week, and an intensive week, began three weeks before the games. When the training load changes dynamically, biochemical performance indicators, such as testosterone, creatinine kinase, and blood urea nitrogen, can be used to monitor rhythmic gymnasts for overtraining, and hemoglobin can be used to monitor the health of gymnasts.

Nous avons cherché à explorer les caractéristiques de la charge d’entraînement du groupe chinois de gymnastique rythmique six semaines avant les jeux olympiques de Tokyo dans l’espoir d’optimiser l’entraînement futur avant les compétitions internationales de gymnastique rythmique.

Nous avons analysé les volumes et les intensités d’entraînement de cinq gymnastes féminines par le suivi de la fréquence cardiaque. Nous avons testé et enregistré des indicateurs biochimiques, y compris l’urée et l’azote dans le sang, le cortisol, la créatine kinase, la testostérone et l’hémoglobine, avant et après la période de diminution.

Les six semaines précédant les jeux olympiques ont été divisées en sept étapes. La deuxième semaine avant la compétition était encore intensive, avec une impulsion d’entraînement quotidienne de 607,50, plus élevée que les six autres étapes. La sixième semaine a été une période de diminution. Les athlètes ont réduit leur fréquence d’entraînement de 20 % et leur méthode d’impulsion d’entraînement totale d’environ 36 % sur six semaines. Cependant, la charge de formation technique était élevée deux jours avant la compétition, avec environ 15 exercices de routine quotidiens. Les marqueurs de performance biochimiques de deux athlètes ont montré un long processus de récupération. Cinq athlètes avaient une faible hémoglobine. Cependant, leurs niveaux ne répondaient pas aux critères de l’anémie sportive. Mode de réduction incluant deux semaines d’entraînement de réduction, une semaine intermédiaire et une semaine intensive, a commencé trois semaines avant les jeux. Lorsque la charge d’entraînement change dynamiquement, des indicateurs de performance biochimiques, tels que la testostérone, la créatinine kinase et l’azote uréique du sang, peuvent être utilisés pour surveiller les gymnastes rythmiques pour le surentraînement, et l’hémoglobine peut être utilisée pour surveiller la santé des gymnastes.