This study aimed to evaluate the effect of exercise on gut microbiota, body composition, and metabolic health in overweight or obesity.

A systematic search was conducted across PubMed, Embase, Web of Science, and the Cochrane Library for randomized controlled trials published from database inception to September 2025. Outcomes encompassed microbial diversity, specific taxa abundances, and obesity-related measures of body composition and metabolic parameters. The comparative efficacy between exercise and control was assessed using standardized mean difference (SMD) with corresponding 95% confidence intervals (CI).

Exercise significantly improved gut microbial alpha diversity (Chao1: SMD = 0.35, 95% CI: 0.17–0.53; Shannon: SMD = 0.20, 95% CI: 0.03–0.38) and promoted favorable shifts in the abundance of certain bacterial taxa, such as Firmicutes (SMD = 0.60, 95% CI: 0.10–1.11) and Roseburia (SMD = 0.47, 95% CI: 0.02–0.92). In parallel, exercise led to significant improvements in key clinical metrics, including waist circumference (SMD = −0.65, 95% CI: −0.81 to −0.50), body fat percentage (SMD = −0.61, 95% CI: −1.13 to −0.08), systolic blood pressure (SMD = −0.41, 95% CI: −0.78 to −0.04), and glycated hemoglobin (SMD = −0.37, 95% CI: −0.57 to −0.18).

This study provides evidence that exercise induces beneficial changes in gut microbiota alongside improvements in body composition and metabolic health in overweight or obesity. These findings reinforce the value of exercise as a non-pharmacological strategy with systemic benefits, extending beyond weight control to modulate the intestinal ecosystem.

Cette étude visait à évaluer l’effet de l’exercice sur le microbiote intestinal, la composition corporelle et la santé métabolique chez les personnes en situation de surpoids ou d’obésité.

Une recherche systématique a été effectuée dans les bases de données PubMed, Embase, Web of Science et Cochrane Library pour identifier les essais contrôlés randomisés publiés depuis la création des bases jusqu’en septembre 2025. Les critères d’évaluation comprenaient la diversité microbienne, l’abondance de taxons spécifiques et les mesures liées à l’obésité, telles que la composition corporelle et les paramètres métaboliques. L’efficacité comparative entre l’exercice et le contrôle a été évaluée à l’aide de la différence moyenne standardisée (DMS) avec son intervalle de confiance (IC) à 95 %.

L’exercice a significativement amélioré la diversité alpha du microbiote intestinal (Chao1 : DMS = 0,35 ; IC 95 % : 0,17–0,53 ; Shannon : DMS = 0,20 ; IC 95 % : 0,03–0,38) et favorisé des changements bénéfiques dans l’abondance de certaines bactéries, telles que les Firmicutes (DMS = 0,60 ; IC 95 % : 0,10–1,11) et Roseburia (DMS = 0,47 ; IC 95 % : 0,02–0,92). Parallèlement, l’exercice a entraîné des améliorations significatives de paramètres cliniques clés, notamment le tour de taille (DMS = −0,65 ; IC 95 % : −0,81 à −0,50), le pourcentage de masse grasse (DMS = −0,61 ; IC 95 % : −1,13 à −0,08), la pression artérielle systolique (DMS = −0,41 ; IC 95 % : −0,78 à −0,04) et l’hémoglobine glyquée (DMS = −0,37 ; IC 95 % : −0,57 à −0,18).

Cette étude démontre que l’exercice induit des changements bénéfiques du microbiote intestinal parallèlement à des améliorations de la composition corporelle et de la santé métabolique chez les personnes en situation de surpoids ou d’obésité. Ces résultats renforcent la valeur de l’exercice en tant que stratégie non pharmacologique aux bénéfices systémiques, s’étendant au-delà du contrôle du poids pour moduler l’écosystème intestinal.