L’exercice et l’entraînement physique agissent sur la neurochimie cérébrale. Leur action s’exerce de façon aiguë sur l’humeur dans les suites immédiates de l’exercice musculaire ou de façon chronique sous l’effet de l’entraînement. L’entraînement physique est significativement associé à la réduction des traits d’anxiété et à ses indicateurs physiologiques et peut réduire la prévalence de la dépression sur de grandes populations. Plus récemment, il a été montré qu’il pouvait améliorer les fonctions cognitives et plus particulièrement l’apprentissage et la mémoire. Les axes neurochimiques influencés par l’exercice musculaire sont l’axe sérotoninergique, les voies dopaminergiques et le métabolisme du GABA. Récemment, une action de l’exercice musculaire été mise en évidence sur les voies biochimiques de la neurogenèse.

Physical exercises and training play on cerebral neurochemistry. Their action on mood is acute immediately after muscular exercises, or chronic for training. Physical training is significantly associated with a decrease in anxiety and its physiological indicators and can reduce the prevalence of depression on large populations. It was recently shown that it could improve cognitive functions and more particularly learning and memory. The neurochemical axes influenced by muscular exercising are the serotoninergical axis, the dopaminergical path and the GABA metabolism. The influence of muscular exercises on the biochemical path of neurogenesis has recently been underscored.