Cette étude a comparé les effets de deux types d’entraînements chez 22 personnes âgées d’un service d’Établissement d’hébergement de personnes âgées dépendantes (Ehpad). Les sujets ont été séparés en deux groupes de manière randomisée. Seulement 16 d’entre eux ont participé à l’ensemble des séances et sont inclus dans les analyses statistiques. Le « groupe force » a réalisé des exercices analytiques de musculation en salle et le « groupe aérobie » a réalisé des séances de marche continue et intermittente dans un couloir. Chaque groupe a effectué cinq semaines d’entraînement spécifique. Avant et après entraînement, la population a été évaluée avec deux tests : le « 30s-chair-stand test » qui évalue la puissance des membres inférieurs et un test de marche intermittent de huit minutes qui évalue la vitesse maximale de marche intermittente. Après une analyse statistique, notre étude montre une augmentation significative des résultats aux deux tests sur la durée de l’entraînement mais sans effet groupe.

Niveau II.

This study compared two types of training in 22 senior subjects of an EHPAD service. Subjects were randomized to either one of two groups, the “strength” or the “aerobic” group. Sixteen subjects participated to all sessions and were included in the statistical analysis. The “strength” group underwent analytical musculature exercises in room and the “aerobic” group underwent continuous and intermittent walking sessions in a lane. The duration of specific training was 5 weeks. Each population was evaluated pre- and post-training using two tests: the “30s-chair-stand test”, evaluated inferior limbs power, and maximal speed evaluation after 8minutes intermittent walk. Results indicate a statistically significant improvement in the two parameters evaluated after training, without any effect of the type of training.

Level II.