La crise de la COVID a massivement amplifié les plaintes de sommeil au sein de la population en relation avec le stress psychosocial. L’application KANOPEE téléchargeable gratuitement sur le Google store et l’Apple store puis l’agenda électronique de sommeil SANPSY ont été mis en ligne pour aider la population à évaluer et réduire ses plaintes de sommeil.

Deux groupes de sujets (n=489 vs n=535, âge 47 vs 51 ans, 69 vs 64 % de femmes) ayant rempli durant 17jours l’agenda du sommeil ou effectué la conduite complète du programme KANOPEE (stratégie comportementale de restriction de sommeil et maintien de l’activité physique) ont été comparés sur l’évolution de leurs plaintes de sommeil, de leur durée rapportée de sommeil et de l’efficacité du sommeil.

Après 17 jours d’usage, le groupe KANOPEE a globalement réduit significativement son score à l’ISI par rapport au groupe agenda seul (75 % d’amélioration vs 57 %, p<0,01), L’efficacité la plus importante porte pour la réduction dans le groupe KANOPEE du nombre de sujets ayant un score>14 à l’ISI (68 % à T0 vs 37 % à T17, p<0,01). Entre T0 et T17, le groupe KANOPEE a également globalement augmenté significativement la durée estimée de sommeil moyennée sur 7 nuits par rapport au groupe contrôle agenda seul (+20 minutes vs −4 minutes, p<0,01).

L’application KANOPEE améliore significativement les patients par rapport à la simple complétude d’un agenda électronique de sommeil.