The purpose of this study was to identify the potential benefits of both intermittent and continuous training programs in improving cardiovascular parameters and decreased decline in lung function among cigarette or hookah smokers.

Fifteen cigarette smokers (CS), 14 hookah smokers (HS), and 14 non-smokers (NS) participated in the low-intensity continuous training (LCT). Eleven CS, 12 HS, and 12 NS participated in the moderate-intensity intermittent training (MIT). The LCT groups performed a 20 to 30-minute continuous exercise at 40% of the VO₂max. The MIT groups performed 6 to 10 sets of 2-minute sprint at 70% of the VO₂max interspersed by a 1-min recovery period. Before and after 12 weeks of training, lung function and cardiovascular capacity parameters were determined using respectively spirometry and maximal treadmill exercise test.

The LCT and the MIT programs induced significant increases in the velocity at maximum oxygen uptake   for NS and CS participants. Similarly, the VO₂max improvement was significant for CS and HS groups who participated in the LCT program (P<0.05 and P<0.01, respectively) and for NS and CS groups that had undergone the MIT (P<0.05). The decrease in rest HR, systolic BP and diastolic BP were also significant after the MIT and LCT protocol. In contrast, there was no difference between the effects of continuous and intermittent training programs on lung function.

In conclusion, both LCT and MIT programs improve cardiovascular capacity and reduce lung function decline in both cigarette and hookah smokers. These both training programs could have important implications in prevention and defense programs.

Objectif Identifier les avantages potentiels de deux programmes d’entraînement intermittent et continu dans l’amélioration des paramètres cardiovasculaires et la diminution du déclin de la fonction pulmonaire chez les fumeurs de cigarettes ou de narguilé.

Quinze fumeurs de cigarettes (FC), 14 fumeurs de narguilé (FN) et 14 non-fumeurs (NF) ont participé à l’entraînement continu de faible intensité (ECF). Onze FC, 12 FN et 12 NF ont participé à l’entraînement intermittent d’intensité modérée (EIM). Les groupes ECF ont effectué un exercice continu de 20 à 30minutes à 40 % du VO₂max. Les groupes MIT ont effectué 6 à 10 séries de sprints de 2minutes à 70 % de VO₂max entrecoupées par des périodes de récupération de 1minute. Avant et après les 12 semaines d’entraînement, les paramètres de la fonction pulmonaire et de la capacité cardiovasculaire ont été déterminés en utilisant respectivement la spirométrie et le test d’effort maximal sur tapis roulant.

Le programme ECF ou EIM a induit des augmentations significatives de la vitesse maximale aérobie (VMA) pour les participants NF et FC. De même, l’amélioration de la VO₂max est significative pour les groupes FC et FN qui ont participé au programme ECF (p<0,05 et p<0,01 respectivement) et pour les groupes NF et FC qui ont subi le programme d’EIM (p<0,05). Les améliorations au niveau de la FC repos ainsi que de la pression artérielle systolique et diastolique étaient également significatives après les protocoles EIM et ECF. En revanche, aucune différence significative n’a été rapportée entre les effets de l’entraînement continu et intermittent sur la fonction pulmonaire.

En conclusion, les programmes ECF et EIM améliorent la capacité cardiovasculaire et réduisent le déclin de la fonction pulmonaire chez les fumeurs de cigarettes et de narguilé. Ces deux types d’entraînement pourraient avoir des implications importantes dans les programmes de prévention et de défense.