Physical activity differences between walking and playing pickleball doubles - 19/08/22
Différence du niveau d’activité physique entre marcher et jouer au double au pickleball
, J. Zagrodnik b, M. Smith b, T. Ruden bSummary |
Introduction |
Pickleball is a rapidly growing leisure sport played by a range of age groups and skill levels. The physiological effects of playing pickleball, however, are relatively unexamined. Thus, the purpose of this study was to identify the physiological and activity effects (heart rate, ratings of perceived exertion, step count, caloric expenditure, and enjoyment levels) of playing 30-minutes of pickleball compared to 30-minutes of self-paced walking.
Summary of facts and results |
Significant differences existed for all variables (P<0.05). Compared to walking, playing pickleball doubles increased mean heart rates by nearly 14%, peak heart rates by nearly 19%, caloric expenditure by 36%, perceived exertion by 44%, and enjoyment levels by 150%. Walking, however, required 54% more steps when compared to playing pickleball doubles.
Conclusion |
Playing pickleball doubles elicits greater physical activity demand with more enjoyment when compared to self-paced walking except for in step count. These changes indicate playing pickleball may be a suitable physical activity to improve and maintain physical fitness.
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Résumé |
Introduction |
Le pickleball est un sport de loisir en pleine expansion, pratiqué par des personnes de tous âges et de tous niveaux. Cependant, les effets physiologiques de la pratique du pickleball sont relativement peu étudiés. Ainsi, l’objectif de cette étude était d’identifier les effets physiologiques et d’activité (fréquence cardiaque, évaluation de l’effort perçu, nombre de pas, dépense calorique et niveaux de plaisir) de 30minutes de pickleball par rapport à 30minutes de marche à son propre rythme.
Résumé des faits et des résultats |
Des différences significatives existaient pour toutes les variables (p<0,05). Par rapport à la marche, le double jeu de pickleball a augmenté la fréquence cardiaque moyenne de près de 14 %, la fréquence cardiaque maximale de près de 19 %, la dépense calorique de 36 %, l’effort perçu de 44 % et le niveau de plaisir de 150 %. La marche, cependant, nécessitait 54 % de pas supplémentaires par rapport à la pratique du pickleball en double.
Conclusion |
Jouer au pickleball en double suscite une demande d’activité physique plus importante avec plus de plaisir lorsque par rapport à la marche à un rythme soutenu, sauf pour le nombre de pas. Ces changements indiquent que jouer au pickleball peut être une activité physique appropriée pour améliorer et maintenir la condition physique.
Le texte complet de cet article est disponible en PDF.Keywords : Pickleball, Heart rate, Caloric expenditure, Step count, Physical activity
Mots clés : Pickleball, Fréquence cardiaque, Dépense calorique, Nombre de pas, Activité physique
Plan
Vol 37 - N° 5-6
P. 513.e1-513.e4 - septembre 2022 Retour au numéro
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